Чем опасен психопат в отношениях
В постели с психопатом
О психопатах нет смысла писать скучно. Они опасны, но крайне харизматичны. Настолько, что даже абсолютно осознавая степень деструктивности предлагаемых психопатом отношений, можно попасть в них и искренне сожалеть о потере, когда психопат, причинив эмоциональный и/или материальный ущерб, исчезнет. Диагноз «психопатия» может поставить только врач, однако существует определенный набор черт, по которому вы сможете понять, что перед вами человек с психопатическим поведением и его стоит опасаться.
В мою жизнь пришли психопаты. Раньше я слышала о них от подруг, в смеси восхищения и ужаса они переживали отношения, из которых выходили жертвами, иногда и с финансовыми потерями. Они называли своих бывших «психопатами», но я воспринимала эти эпитеты как преувеличение. И вот… в этот чудесный год я имела удовольствие познакомиться с настоящими психопатами, как в работе в психиатрической клинике, так и в личной жизни.
Обычно о психопатах говорят и пишут в связи с совершенными ими хладнокровными и продуманными преступлениями. Но сегодня мне бы хотелось написать о тех психопатах, которые еще не совершили противозаконных деяний, но, тем не менее, причиняют ущерб, паразитируя на знакомых, «друзьях» и сексуальных партнерах. Факты, приведенные в статье, основаны на личном материале и на материале блистательного романа «Лишенные совести» канадского психолога, доктора философских наук Роберта Д.Хаэра.
Психопаты опасны, но крайне харизматичны. Они рассказывают невероятные истории, представляющие их с положительной стороны, и, не смотря на то, что неискренность и поверхностность бывает заметна, эти истории усиливают их привлекательность. Психопаты обаятельны настолько, что даже абсолютно осознавая степень деструктивности предлагаемых отношений, можно оказаться в них и искренне сожалеть о потере, когда психопат, причинив эмоциональный и/или материальный ущерб, исчезнет. Нужно сказать, чаще всего это случается крайне неожиданно и без объяснений. Например, жили вместе, пошел в магазин, сказав, вернусь через 10 минут, и не пришел больше никогда.
Психопат считает себя уникальным, и при благоприятном стечении обстоятельств и безропотности жертв, действительно может продвинуться в жизни. Психопат мыслит с размахом, но всегда за чужой счет. Например, один мужчина, попав в квартиру жертвы (сам он в этот момент жил в намного более плачевных условиях), прокомментировал, что не понимает, зачем покупать такую маленькую квартиру. А когда ему удавалось сесть за руль чужой машины, пояснял, что эта машина ничего для него не значит, «сегодня на этой, завтра буду ездить на твоей».
Все это сочетается с неумением строить реальные планы. Поэтому путь психопата часто от паразитизма ведет к совершению преступлений. Однако многие из них не переходят черту и достаточно хорошо справляются со своими обязанностями. Это так называемые «удачливые», субкриминальные или корпоративные, психопаты, которые находят социально приемлемые способы реализации своих особенностей. Их работа всегда связана с манипулированием другими людьми и авантюризмом, например, это могут быть финансовые мошенничества или работа с преступниками в исправительном учреждении по «расколу» или «вербовке». Однако такие люди всегда имеют большие шансы перейти черту, просто до некоторого времени в силу везения, общественного положения, страха и/или терпения родственников им удается оставаться по эту сторону закона.
К особенностям психопатов можно отнести импульсивность (такой человек требует сиюминутного удовлетворения нужд, как ребенок; склонен часто менять свои планы и жить сегодняшним днем); слабый поведенческий контроль, потребность в психическом возбуждении (многие начинают принимать наркотики, имеют страсть к приключениям и другим возбуждающим эмоции занятиям); безответственность и ненадежность (легко берут деньги в долг, скрываются от кредиторов, не придерживаются ни формальных, ни моральных обязательств). Психопаты равнодушны к детям, как к своим, так и своих сожителей (например, могут предложить отдать ребенка на воспитание родственникам, чтобы он не мешал).
Причины психопатии. Может ли помочь психотерапия? Как себя защитить?
Дословно психопатия означает душевное расстройство без помешательства. Психопаты не лишены чувства реальности и не страдают от бредовых идей или галлюцинаций, то есть мыслят рационально, а их действия являются результатом осмысленного выбора. Тем не менее, с понятием психопатия существует большая неразбериха, в связи с пересечением с некоторыми смежными понятиями – такими как социопат, антисоциальное расстройство личности, и сложностью диагностики. Диагноз «психопатия» может поставить только врач, однако по описанным выше чертам вы можете понимать, что перед вами человек, склонный к психопатическому поведению, и его следует опасаться..
Так же неоднозначны мнения специалистов по поводу происхождения этого расстройства. Одни полагают, что в основе психопатии лежат в большей степени биологические причины, то есть это определенная мозговая дисфункция. Другие предлагают искать в основе психопатии социальные факторы: тяжелые переживания, эмоциональные лишения, безразличие родителей и др. Есть также интерактивная модель, то есть взгляд на психопатию, как на взаимодействие биологических и социальных факторов. Иными словами, биологическим «сырьем» для формирования психопатии является недостаточность генетического материала для социализации и формирования совести. А от социально-бытовых условий зависит, каким образом эта предрасположенность будет развиваться: если психопат воспитывается в хорошей семье и имеет доступ к ресурсам, он вырастет, например, беловоротничковым преступником, в то время как психопат, выросший в лишениях и жестокости, может стать бродягой, убийцей и др.
Общество не имеет способов лечения психопатов, потому что они не способны к эмоциональным переживаниям и погружению в себя. Например, психотерапия оказывается практически бесполезна. Она снабжает психопата все новыми способами использования человеческих слабостей. Есть исследования, которые показывают, что вероятность совершения преступлений у психопатов после курса психотерапии становится только выше.
При этом вероятность встречи с психопатом у любого из нас высока. И будет полезно знать некоторые способы защиты от них: 1. Признать свое бессилие (не стать жертвой психопата очень сложно). 2. Понимать природу психопатии (надеюсь, в этом вы стали чуть лучше разбираться, прочитав статью). 3. Не обращать внимание на блистательную бутафорию, только на поступки (содержательные аспекты общения). 4. Быть вдвойне осторожными, если кто-то или что-то кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой. 4. Знать свои слабости. Одной из таких общих слабостей, привлекательных для психопатов, является авантюризм. Ваш авантюризм сделает вас для психопата особенно «сладкой» добычей.
Обобщенный опыт женщин, побывавших в постели с психопатом, говорит мне о том, что связка созависимая-психопат распространена. Ведь для того, чтобы оказаться жертвой психопата, нужно быть предрасположенной к позиции жертвы. А это часто про созависимость и нарушенные границы.
Психопаты в обществе и жизнь рядом с ними
Все идет не плану, все развивается не так, как им хотелось. Желания не удовлетворены, цели не достигнуты – они крайне раздражены и злы. Их не волнует мнение и реакция тех, кто их окружает. Ничто и никто не в силах их остановить. В таком состоянии они способны перейти на прямые агрессивные действия.
Они – это люди, которые ведут себя психопатически, игнорируя принятые социальные нормы. Они – это психопаты. Среди преступников достаточно большое количество так называемых асоциальных психопатов. Хорошо, что психопатия – особенность развития личности, а не психическое заболевание, которое может освободить от уголовной ответственности.
Чем отличается нормальный человек от психопата?
У нормального человека присутствуют мощные сдерживающие механизмы – социальные мотивы. Эти мотивы представляют собой внутреннюю потребность быть хорошим человеком, прежде всего, в своих собственных глазах, соблюдать принятые в обществе правила и нормы поведения. Именно благодаря данным мотивам каждый из нас может поставить себя на место другого человека (испытывает эмпатию). Эмоциональный срыв, жестокое отношение к другому приводит к потере уважения и любви к самому себе.
У психопатов отсутствуют такие социальные мотивы. Кроме того, у них особый темперамент и мышление: психопаты импульсивны, они не могут адекватно оценить возможные последствия своих действий. Это приводит к нарушению самоконтроля. Довольно часто особенности личности психопатов бросаются в глаза и могут предостеречь окружающих. Однако, к сожалению, встречаются люди с психопатиями, которые очень сложно выявить.
Ученые о психопатии и психопатах
Психопатия – это стойкое расстройство личности, которое складывается в раннем возрасте и длится на протяжении всей жизни. Данная патология выражается в искажении цельности личности, что является причиной расстройства адаптации и осложнения отношений между людьми.
Психопаты – это люди, которые, со слов К. Шнайдера, из-за своего особенного безумия страдают сами и подвергают страданию окружающих. Их отклонения в поведении могут либо сглаживаться, либо усиливаться. Человек с расстройством личности не осознает, что болен и нуждается в психиатрической помощи.
Существует тормозимые и возбудимые психопатии. К тормозимым относят ананкастных, психастенических, сенситивных шизоидов и астенических психопатов. В группу возбудимых входят эпилептоидные, эксплозивные, паранойяльные, неустойчивые, истерические и гипертимные психопаты.
Симптомы психопатии
Психопатия является пограничным состоянием, которое располагается между личностными акцентуациями и прогрессирующими психическими болезнями. В России для выявления заболевания учитывают такие симптомы как:
— расстройство всего психического склада;
— устойчивое нарушение личности;
— выраженные дефекты социальной адаптации;
— полная картина психопатических особенностей;
— совокупность патологических черт характера.
Типы психопатов
Кто-то из больных выделяется предрасположенностью к жестокому двуличию, взрывам гнева и интригам. Они не просто «отравляют» жизнь окружающим, но и осложняют свою жизнь. Иные психопаты страдают сами, в первую очередь, от чрезмерной нерешительности, застенчивости, склонности к «копанию» внутри себя.
Необходимо понимать, что не любая застенчивость или взрывчатость психопатическая. Болезненные проявления настолько обычно ярки и отчетливы, что их заметит даже ребенок. Неестественное поведение отпечатывается на всем жизненном пути больного и выражается практически во всех его поступках.
Патологические развития – прочная, практически необратимая поломка в состоянии человеческой души, спровоцированная долговременной психической травмой. Например, воспитание в очень строгой семье или, наоборот, в семье в которой все разрешено и поощряется высокомерие и хвастливость. Но и здесь большое значение имеют врожденные задатки характера.
Дурное воспитание и условия жизни очень сильно отпечатываются на характере человека. Но психопатами рождаются или становятся в раннем возрасте. Все остальные же факторы могут просто усугубить или сгладить болезненный характер.
Известные психопаты
Психопатами считают таких великих людей как Пушкин, Нерон, Сталин и Дарвин. Некоторые из них запомнились великими открытиями, а кто-то безжалостностью и жестокостью. Но все это только разнообразные нарушения в чертах характера.
Психопат в семье
К сожалению, большое число людей проживают рядом с психически неуравновешенными родными. Они могут быть совершенно неопасными или же, напротив, враждебными, но все нуждаются в специальном отношении. Лучше, чтобы специфику обращения объяснил врач после проведенного предварительно осмотра.
Как вести себя с психопатом
Будьте на шаг впереди
Зачастую человека, страдающего психопатией, довольно сложно устроить на лечение в специализированном заведении. Поэтому необходимо, прежде всего, поработать над своим поведением. Вы должны в большей мере снизить выражение агрессии с его стороны. Психопаты страшны именно своей непредсказуемостью. В связи с этим вам следует всегда быть начеку. Даже абсолютно невинный разговор или невольное прикосновение может спровоцировать нападки у нестабильной личности.
Сумейте отвлечь внимание
Если вы видите, что поведение человека постепенно изменяется в негативную сторону, лучше выйдите из помещения или отвлеките внимание психически неуравновешенного человека его любимыми темами, музыкой, фильмами.
При угрозе для своего здоровья зовите на помощь и убегайте
Не забывайте, что больные склонные к маниакально-депрессивному психозу, почти не чувствуют боли. Соответственно использовать силу и газовые баллончики не нужно, так вы лишь еще больше разозлите психопата. При угрозе для здоровья зовите на помощь и убегайте.
Избегайте конфликтов
Всегда пытайтесь не вступать в конфликт, ведите себя предельно спокойно и доброжелательно. Также не ссорьтесь с окружающими, больной может впасть в бешенство от сильных криков.
Действуйте по ситуации
Помните, что нет универсального совета или действенного метода воздействия на психопата. Каждая конкретная ситуация нуждается в индивидуальном подходе.
Как противостоять развитию психопатии?
Родители должны запомнить, что социальные мотивы формируются не сразу, а в течение длительного времени, начиная с раннего детства. Дети должны чувствовать к себе теплое отношение и должны осознавать, что от них ждут ответной реакции, такого же тепла.
Искренняя любовь, привязанность и забота родных ребенку людей (родителей, сестер, братьев, бабушек и дедушек) способствуют развитию социальных мотивов. Если ребенок проявляет сочувствие к другим, стремится сделать кому-то приятно, это должно постоянно поддерживаться, одобряться и поощряться близкими. Только в этом случае шансы на развитие психопатии будут минимальны.
by Liane Leedom, M.D., David S. Kosson, Ph.D. and Aftermath Victims/Survivors
Комментарии к 13 правилам контакта с социопатами в повседневной жизни, описанным в книге Марты Стаут.
Отправной точкой нашего обсуждения жизни с психопатом послужат “Тринадцать Правил Контакта с Социопатами в Повседневной жизни”, найденные на страницах 156-162 книги Марты Стаут «Социопат по соседству» («The Sociopath Next Door» by Dr. Martha Stout). В нашей группе мы очень живо обсуждали все 13 правил, которые представляем вам здесь. Наши участники Форума «Последствия отношений с психопатом: выживание» съехались со всего мира, и это действительно очень разнообразная группа. В то время как доктор Stout в своей работе не акцентировала внимание на культурных различиях, ее идеи, проникающие в самую суть, могут быть полезны, где бы Вы ни находились.
Прежде, чем мы обратимся к самим правилам, хотелось бы прояснить вопрос, связанный с распространенностью психопатии и различием между значениями диагностических терминов, которые зачастую употребляются как синонимы. Если Вы взглянете на обложку книги «Социопат по соседству», то увидите следующий текст: «Каждый 25-й обычный американец никогда не слышал голоса совести и живет, вообще никогда не чувствуя себя виноватым в чем-либо”. И это заявление, и само название книги доктора Стаут означают, что примерно 4 процента американцев являются социопатами. Учитывая то, что ее описание социопатии фактически повторяет используемое исследователями и клиницистами для клинического определения психопатии, эти 4% американцев — психопаты. Однако, ее оценка распространенности социопатии согласуется скорее с оценками распространенности антисоциального расстройства личности (ASPD), как оно определяется в Диагностическом и Статистическом Руководстве по Психическим Расстройствам (DSM-IV), чем с результатами исследований распространенности психопатии. Антисоциальное расстройство личности похоже, но не то же самое, что психопатия.
На самом деле, у нас не слишком много информации о том, сколько людей в социуме отвечают критериям PLC-R (Psychopathy Checklist-Revised, контрольный список психопатических черт, пересмотренный), самого распространенного инструмента для диагностики психопатии. То есть, мы действительно не знаем, сколько в социуме находится людей с высокими показателями по этой шкале. Тем не менее, одно из последних исследований, использовавшее скрининговую версию Контрольного списка психопатических черт (PCL:SV) обнаружило, что менее чем 1% выборки социума соответствовал критериям исследования PCL:SV для психопатии. Социопатии не существует в качестве общепризнанной диагностической единицы, и нет никаких утвержденных шкал для диагностики социопатии; таким образом, нет никаких исследований, которые могут сказать нам о том, являются ли социопатия и психопатия одним и тем же синдромом или нет.
Итак, почему имеет значение, если человеку может быть поставлен диагноз: «Психопатия»? Правда в том, что это не имеет никакого значения для общественности, ищущей информацию о том или ином человеке; факт наличия такого диагноза также не особенно поможет выстроить линию поведения с этими сложными и даже опасными людьми. Иными словами, Вы можете обнаружить, что эти правила обращения с социопатами вообще полезны для общения с кем-либо, имеющим черты психопата. Чем больше у человека психопатических черт, тем более полезными могут оказаться эти правила. На самом деле, чем больше у человека психопатических черт, тем более он или она опасен, и тем с большей вероятностью ему будет выставлен диагноз «Психопатия». Независимо от наличия или отсутствия иной личностной патологии. У лиц с расстройствами личности – особенно с чертами асоциального личностного расстройства, а также нарциссического, истерического и пограничного личностных расстройств – как правило есть некоторые черты психопатической личности. Члены семьи, поскольку им неизвестно, имеет ли их родственник диагноз «Психопатия», должны понимать, что если у человека, кажется, есть многие из черт психопата, а также если он склонен к жестокому обращению и/или насилию, то он или она могут быть опасны.
Мы понимаем, что не проводилось никаких исследований, демонстрирующих надежность этих правил. И, хотя мы полагаем, что исследование — лучший способ установить эффективность стратегий преодоления, мы понимаем, что есть реальная необходимость оказать помощь людям, попавшим в беду. Мы представляем эти правила вместе с нашими интерпретациями, а, в некоторых случаях, и модификациями, потому что эти правила представляют одно из наиболее определенных и здравых руководств по общению с психопатическими личностями, доступных сегодня людям, которые по какой-либо причине вовлечены в такое общение.
13 правил конспективно
Чтобы помочь с применением 13 правил доктора Стаут, мы свели их к серии конспективных фраз, так их проще усвоить все вместе:
1. У психопата (и Вы не можете определить это по его/ее внешности), нет совести.
2. Если Вы чувствуете себя плохо или чувствуете, что ошибаетесь, скорее всего это так и есть.
3. Ваше доверие люди должны заслужить, а не получать его просто так.
4. Не следуйте ни за кем слепо, несмотря ни на что.
5. Если Вас умасливают, должно быть, Вас аккуратно поджаривают, чтобы съесть.
6. Вы не можете уважать кого-то, кого Вы боитесь.
7. В игре, которая ведется в одни ворота, Вы будете всегда проигрывать.
8. Заблудитесь и потеряйтесь.
9. Рассказ о несчастной судьбе может быть эффективным средством манипуляции.
10. Никто никого не может переделать.
11. Не становитесь соучастником.
12. Сохраняйте позитивный жизненный настрой.
13. Жить хорошо, будьте честны с собой.
Тринадцать правил контакта с социопатами в повседневной жизни
В этом разделе правила доктора Стаут (или цитаты из ее правил) даны курсивом, а следом идут наши комментарии.
1. Первое правило заключает в себе горькую пилюлю — признание того, что у некоторых людей буквально нет совести, и что эти люди часто совсем не выглядят как Чарльз Мэнсон или бармен Ференги (имена психопатов-убийц в Америке — прим. перев.). Они похожи на нас.
Большинству из нас – тем, у кого есть совесть, это трудно понять. У нас есть нормы поведения, которые говорят нам, что допустимо, а что нет. Мы ежедневно судим о том, что правильно, а что — нет на основе наших внутренних норм и правил, на основе неких внутренних стандартов. Наличие этих стандартов заставляет нас чувствовать сожаление, когда мы недостаточно хороши. Совесть можно рассматривать как моральный компас, который дает нам указания о том, как мы должны проводить свое время: заботясь о том, что для нас действительно представляет ценность; совесть сообщает нам, когда мы сбились с пути, даже если возвращение на правильный путь требует сил и времени. И это, конечно, не означает, что все из нас находятся в согласии относительно того, что является правильным, а что — неправильным.
Для некоторых людей их единственный компас — в том, чтобы чувствовать себя хорошо прямо сейчас: «Так. чего я хочу прямо сейчас?” Психопатические личности проводят очень мало времени, подвергая сомнению свои побуждения. Они не оценивают свои собственные мысли или чувства тем способом, каким это делает большинство из нас. Нехватка совести может помочь объяснить, почему люди с психопатическими особенностями часто не следуют по предсказуемой и надежной карьерной дороге. Это также помогает объяснить общий недостаток стабильности в их поведении.
Иногда человек, имеющий психопатические черты, может начать манипулировать другими в одном направлении, а затем внезапно изменить это направление без видимой причины. Как будто первое направление основывалось всего лишь на прихоти, а новое возникло после внезапного появления нового желания. Такое непоследовательное поведение не имеет смысла с точки зрения тщательно взвешенного решения о базовых ценностях, но оно обретает смысл, если мы поймем, что человек живет, ориентируясь на кратковременные импульсы своих желаний.
Важно также иметь в виду, что выражение “никто из нас не совершенен”, не означает, что все мы одинаковы. Если Вы приняли какое-либо дурное решение и подвели кого-то, если Вас кто-то обманул, а Вы позволили этому человеку обмануть Ваших друзей или родных, — это не означает, что Вы и этот обманщик одинаковы. Даже если Вам нужно изменить свое поведение прежде, чем Вы сможете думать о себе хорошо, это не означает, что Вы не можете осудить действия другого человека как неправильные, если они причиняют другим боль.
2. В споре между Вашими инстинктами и той социальной ролью, которую вы играете — педагога, доктора, лидера, любителя животных, гуманиста, родителя — слушайте именно свои инстинкты.
У этого правила существует предыстория. Выводы исследований, проведенные ранее, говорили о том, что средний человек может вполне достоверно отличить психопата от всех остальных, так как психопат «чувствуется нутром». Как оказалось, в действительности, к тому времени, как Вы выясните, что человек, с которым Вы связаны, имеет подобное расстройство, Вы, как правило, будете уже слишком вовлечены в отношения, чтобы безболезненно их покинуть.
Другая проблема, связанная с этим правилом, состоит в том, что некоторые из нас могут доверять своим инстинктам — а некоторые действительно не могут. Некоторые из нас были настолько травмированы или находились под таким контролем со стороны других, что действительно потеряли контакт как со своими чувствами, так и с ощущением собственной компетентности. Некоторые из нас настолько привыкли к нездоровым эмоциям, руководящим нашим поведением (обида, негодование, одиночество, тревога, вина), что мы действительно были бы не должны доверять своим инстинктам, во всяком случае до тех пор, пока мы не начинаем иметь дело с нашими собственными проблемами.
Мы рекомендуем Вам рассмотреть весь доступный Вам спектр мнений, если Вы стоите перед выбором, потенциально изменяющим Вашу жизнь. Как и в случае с принятием решения о лечении, полезно выслушать второе мнение, а лучше три или четыре. Не позволяйте семейным конфликтам делать Вас глухими к голосу разума, и не позволяйте никому убедить Вас принять неприемлемое. Если Вы не доверяете своим инстинктам прямо сейчас, знайте, что время и поддержка могут возвратить Вам способность доверять своей интуиции (по крайней мере, большую часть времени)!
3. Рассматривая возможность любых новых отношений, практикуйте «Правило трех раз», оценивая претензии, и обещания, которые человек высказывает, и ответственность, которую он или она на себя берет. Сделайте «Правило трех раз» Вашей личной стратегией. Единичный случай обмана, нарушения обещания, или единичный случай пренебрежения ответственностью может быть просто недоразумением. Если это случается дважды, это можно расценить как серьезную ошибку. Но когда человек солгал трижды, Вам становится ясно, что Вы имеете дело с лжецом, и обман является стержнем его бессовестного поведения. Минимизируйте свои потери и выйдите из отношений так быстро, как только можете. Разрыв отношений, хотя это и трудно, будет гораздо легче сделать сейчас, чем потом; кстати, и менее дорогостояще.
Мы согласны с тем принципом, что люди должны завоевать наше доверие, а также с тем, что наше собственное доверие или недоверие должны основываться на том, как люди ведут себя, а не на том, что они говорят. Принимая во внимание то, что «Правило трех раз» имеет смысл, мы также признаем, что нет никакого специального «магического» числа, чтобы решить, когда стоит прекращать отношения с кем-либо. В некоторых случаях и двух раз может быть слишком много.
Мы полностью согласны с доктором Стаут. Мы также предлагаем Вам с особенным подозрением относитесь к тем, кто говорит Вам, что нельзя подвергать сомнению истинность причин их поступков; правдивость их рассказов о том, где они были или о том, что они делали. В зависимости от обстоятельств, чтобы Вы избежали вреда, от Вас может потребоваться благоразумие в высказываниях Ваших подозрений и осторожность в выборе слов. Это особенно верно, когда Вы имеете дело с кем-то, кто обличен властью.
5. Подозрительная лесть. Комплименты прекрасны, особенно когда они искренни. В отличие от этого, лесть чрезмерна, и обращается к нашему эго нереалистичными способами. Это — основа поддельного очарования, и почти всегда включает в себя намерение манипулировать. Манипуляция через лесть иногда безобидна, а иногда может быть и зловещей. Поднимите голову и постарайтесь взглянуть поверх Вашего эго, которое кто-то усиленно массирует, и не забудьте заподозрить, что Вам грубо льстят.
Психопатические личности часто преследуют тех, кто потерпел фиаско, находится в состоянии стресса или вынужден быть послушным. В тяжелые периоды жизни люди особенно нуждаются в поддержке и поощрении. Многие из нас понимают, что хорошо показать другим, что мы переживаем трудный период, нуждаемся в поддержке, — и получить эту поддержку. Это часто — адаптивная стратегия — открыться людям, которые заслуживают доверия. Тем не менее, важно помнить, что некоторые люди говорят Вам, что они заслуживают доверия, когда на самом деле это не так. Психопатические личности скажут Вам то, что Вы хотите услышать, чтобы завоевать Ваше доверие.
Все мы проходим периоды, в которые у нас есть большая потребность услышать, что любимые говорят о нас хорошо – особенно в то время, когда мы в этом нуждаемся. Для всех важно развивать отношения с заслуживающими доверия друзьями и членами семьи, которые могут быть отзывчивы к нашим потребностям и дать честную обратную связь. Это также помогает услышать правильную оценку другого человека наших достоинств и недостатков. Такие группы поддержки могут быть особенно важными, если мы находимся там, где испытываем затруднения, проводя различие между управляемой лестью и честной оценкой.
6. Если необходимо, пересмотрите свое представление об уважении. Слишком часто мы принимаем страх за уважение, и чем более мы кого-либо боимся, тем больше мы рассматриваем его или ее, как заслуживающих нашего уважения … Давайте использовать наш большой человеческий мозг для того, чтобы побороть свою животную тенденцию поклоняться хищникам …
Это правило ставит два взаимосвязанных, но все-таки разных вопроса. Во-первых, согласно доктору Стаут, переосмысление представления об уважении – это, прежде всего, начать различать чувство уважения и чувство страха. То, насколько мы уважаем людей, должно зависеть от их доброжелательных и конструктивных действий. Если кто-то ведет себя способами, которые являются безнравственными или неэтичными, которые противоречат нашему понятию о справедливости, а также представлениям о правильном и неправильном — мы не можем и не должны уважать такие действия. Мы должны уважать себя. Тот, кто неоднократно причинял нам боль, оскорблял или манипулировал нами, демонстрирует неуважение к нам. Для поддержания нашего уважения к себе мы должны действовать так, чтобы охранять и защищать нашу личность и наши ценности конструктивными способами.
Будем ли мы защищать себя сами, отстаивая собственную точку зрения, противостоя плохому поведению; или будем просить помощи у других людей, которые могут быть лучше оснащены, чтобы помочь нам и защитить нас — может зависеть от того, насколько мы боимся того, кто причиняет боль или угрожает нам. Нам иногда говорят, что уважать кого-то — означает избегать конфронтации с ним или с нею. Наряду с этим нас учат не вмешиваться в то, как люди живут своей жизнью. Нас учат рассматривать другие, отличные от конфронтации, варианты утверждения своей точки зрения (если она находится в противоречии с чьей-либо), и рассматривают конфронтацию как непочтительное поведение. Однако, этот подход работает исключительно в контексте цивилизованного поведения. Он работает только тогда, когда каждый стремится действовать в уважительной манере. Если кто-то из вас непочтителен, то избегание напора и конфронтации гарантирует, что Вы будете подвержены эксплуатации или насилию. Ассертивность — этот термин часто означает тактичное противостояние тем, кто причиняет Вам боль, или поиск людей (друзей, родственников, специалистов, учреждений), которые могут помочь защитить Вас и Ваши права.
7. Не присоединяйтесь к игре. Интрига — инструмент социопата. Не поддавайтесь искушению конкурировать с обольстительным социопатом, перехитрить его, подвергнуть психоанализу, или даже подтрунивать над ним. В дополнение к тому, что Вы опуститесь до его уровня, Вы упустите из виду то, что действительно важно, и это собственная защита.
В некоторых случаях люди выстраивают сложные многоходовые игры для собственного удовольствия. Вот Вам подсказка. Вы находитесь внутри чужой игры, если вдруг обнаружите, что кто-то получает огромное удовольствие или развлекается вещами, к которым другие относятся серьезно.
Например, если кто-то испытывает затруднения в выполнении серьезной и ответственной работы из-за частных или индивидуальных проблем, или из-за того, что получает удовольствие от чьих-либо страданий или напряжения;, или если кто-то просит, чтобы Вы сделали какую-то вещь, которая не имеет никакого отношения к объективной рациональной цели работы, но служит обману или манипуляции другими (не с целью розыгрыша, а всерьез направляя кого-то по ложному пути, где он будет блуждать в течение часов, дней или недель), это может быть признаком опасности потенциальной манипуляции.
Кроме того, если Вы обнаружите, что игра очень сложна и, вероятно, займет огромное количество времени, сил, денег, и т.д., вполне вероятно, что эта игра призвана отвлечь Вас от чего-то важного в Вашей жизни. Не включайтесь в игру! А если уже включились — быстро выйдите из нее! Чтобы выйти из игры, может потребоваться быть готовым признать, что Вы что-то потеряете, может быть очень много. Однако, скорее всего, Вы потеряете еще больше, если продолжите играть с этим человеком. Красивое танго получается только тогда, когда танцуют двое!
8. Лучший способ защитить себя от социопата состоит в том, чтобы сбежать от него/нее, чтобы отказаться от любого рода контактов или связи.
Это правило предназначается для тех взрослых, которые находятся в добровольных отношениях с другим взрослым с психопатическими особенностями. Итак, что же Вы делаете в тот момент, когда Вам нужно выйти из отношений с психопатической личностью? Уместно вспомнить название песни Нила Седака (Neil Sedaka): «Breaking up is hard to do!» («Расставаться очень тяжело!»). Для того, кто молод и одинок, прекратить все контакты может быть не только приемлемо, но часто лучшее, что можно сделать. Но, если человек с психопатическими чертами, присутствующий в Вашей жизни — Ваш супруг, Ваш начальник, или представитель органов власти, с которым Вам приходится иметь дело в силу Вашего положения, разрыв контакта может оказаться не лучшим вариантом, по крайней мере, в течение определенного времени. В тех случаях, когда разрыв невозможен, выстройте себе план, выполняя который, вы подойдете к цели полного освобождения максимально близко. Постройте план по смене отношений, работы, а при необходимости — и места жительства. Если кто-то, причиняет боль Вам и/или тем, кто вокруг Вас, то Вы подвергнете вас всех дополнительному риску, если продолжите приглашать этого человека в свой дом, или если продолжите позволять Вашей трудоспособности зависеть от его/ее оценок; и так далее.
Мы признаем, что это правило может не работать в случае наличия детей с психопатическими особенностями. Как правило, дети любят своих родителей. Поэтому, когда ребенок не любит родителей и ведет себя разрушительными и опасными способами, родители попадают в душераздирающий конфликт. И в системе суда по семейным делам, кажется, совсем мало учитывают родительские травмы, получаемые во время проживания с детьми с психопатическими особенностями. Однако, даже когда у ребенка, кажется, есть много таких особенностей, все равно остается возможность исправления такого ребенка, пусть и в течение достаточно долгого времени. И несмотря на это, стресс и травмы других членов семьи могут иметь разрушительные последствия не только для родителей, но и для всех остальных в доме. Поэтому если родители считают, что один из их детей имеет психопатические черты, они должны стремиться показать этого ребенка квалифицированному специалисту. Кроме того, мы призываем родителей поддерживать терапевтические отношения с профессионалами, которые помогут им быть родителями этих трудных детей как можно более эффективно. Мы надеемся на развивающиеся различные дополнительные ресурсы, чтобы помочь родителям заботиться о детях с риском развития психопатии, но лучшие ресурсы никогда не заменят профессиональной помощи.
9. Подвергните сомнению свою тенденцию жалеть людей слишком легко. Уважение должно быть зарезервировано для добрых и нравственно мужественных. Жалость — другой социально ценный ответ; и она должна предназначаться для невинных людей, которые страдают от реальной боли, или кто потерпел неудачу.
Психопатические личности часто профессионально манипулируют эмоциями других людей, получая от этого выгоду. Хорошо продуманная история о трудной жизни может быть эффективной уловкой – стандартным ходом многих людей с психопатическими особенностями. Если Вы отвечаете на просьбу о помощи, которая включает кого-то еще в зависимости от Ваших ресурсов, обратите внимание и установите границы. Помните, чувствуете ли Вы жалость или сострадание, у Вас есть выбор относительно того, что Вы делаете.
10. Не пытайтесь дождаться того, чего не будет. Второй (третий, четвертый, и пятый) шансы — для людей, которые обладают совестью. Если Вы имеете дело с человеком, у которого нет совести, знаете, как трудно проглотить и пережить неудачу … поведение социопата — не Ваша вина, ни в коей мере. Это также не Ваша миссия. Ваша миссия — Ваша собственная жизнь.
Простая истина заключается в том, что ни у кого нет власти изменить кого-либо. Вы можете быть позитивной поддержкой кому-то, кто берет на себя труд меняться, но труд меняться берет на себя человек, который полон решимости измениться. С начала 1980-ых годов предметом психологических исследований стало понятие “созависимости”. Впоследствии Тиммен Чермак (Timmen Cermak) построил следующие пять критериев или признаков для предложенной диагностической категории созависимого расстройства личности:
A. Непрерывное инвестирование самооценки в способность контролировать как себя, так и других перед лицом серьезных неблагоприятных последствий. Созависимые страдают от искажения волевой сферы и вкладывают чрезмерное количество энергии в усилия по улучшению / помощи другим в поисках некоего подобия собственного достоинства.
B. Принятие на себя ответственности за то, чтобы удовлетворять потребности других, вплоть до отрицания своих собственных.
C. Беспокойство и пограничные расстройства, связанные с близкими отношениями и расставанием.
D. Запутанные отношения со страдающими расстройствами личности, химически зависимыми, другими созависимыми и/или страдающими импульсивными расстройствами индивидами.
E. Три или более из следующего списка: сужение эмоций, депрессии, сверхнастороженность, компульсивность, тревожность, токсикомания, чрезмерное отрицание, повторные эпизоды физического или сексуального насилия, связанные со стрессом соматические заболевания, первичные отношения с лицом, активно злоупотребляющим ПАВ в течение, как минимум, двух лет.
Дело в том, что попытка спасти личность с тем или иным расстройством может стать причиной нарушения личности у того, кто спасает! Если Вы чувствуете, что спасение кого-либо становится целью Вашей жизни, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному специалисту (источник: Cermak, T. L. (1986). Diagnosing and treating codependence. Minneapolis: Johnson Institute. Cermak, T. L. (1991). Co-addiction as a disease. Psychiatric Annals, 21, 266-272.)
11. Никогда не соглашайтесь, из жалости, или какой-либо другой причине, помочь социопату скрыть свое истинное лицо.
“Пожалуйста, ничего не говори…нет, нет…мне не нужно помощи”, — эти слова часто произносятся со слезами на глазах и зубовным скрежетом; и это является фирменным шаблоном воров, лиц, жестоко обращающихся с детьми — и психопатов. Не слушайте эту сладкую песню сирены. Вы должны предупредить об этой «песне» и остальных людей, ибо социопаты не заслуживают того, чтобы Вы хранили их секреты.
Если кто-то без совести настаивает, что Вы «должны» ему/ей,- вспомните то, что Вы читали здесь: “Ты должен мне”, вероятно, остается стандартной линией психопатов в течение тысяч лет. Мы, как правило, воспринимаем это «Ты должен мне» как обоснованные претензии, но это просто не соответствует действительности. Не слушайте. Кроме того, проигнорируйте следующий аргумент, который не замедлит быть высказанным: «Ты думаешь, что ты лучше меня? Ты такой же». — Нет, Вы не такой же.
12. Защитите свою психику. Не позволяйте кому-то без совести, или даже ряду таких людей, убедить Вас, что человечество — ущербно. Большинство людей действительно обладает совестью. Большинство людей способны любить.
Многие люди, которые были жертвами человека с психопатическими чертами, говорят, что никогда не смогут снова кому-нибудь доверять. Много бывших жертв говорят, что они не могут продолжать жизнь, потому что продолжают жить в страхе перед повторением насилия. Если отношения оставляют след в виде утраты способности доверять и потери чувства безопасности, то обусловленный этим дистресс может увеличить продолжительность страданий человека на много лет уже после завершения травмирующих отношений, в которых человек являлся жертвой.
Если Ваша психика была повреждена травмирующими отношениями с психопатической личностью, Вы должны исцелиться и выздороветь таким образом, чтобы Вы могли продолжать жить. Вы должны сделать свое восстановление приоритетом Вашей жизни: тем, что заслуживает Вашего времени и внимания. Люди, которые заботятся о Вас, вероятно, будут рады помочь Вам в этом процессе — если они понимают, через что Вы прошли. Если Вы имеете проблемы с доверительными отношениями или живете в постоянном страхе, и если Ваши попытки самостоятельно исправить это ни к чему не приводят, мы настоятельно рекомендуем Вам обратиться за профессиональной помощью.
13. Жить хорошо — это самый хороший способ отомстить.
Психопатические личности обучают тех, кто вокруг, быть гипербдительными к их потребностям. Если Вы успешно прошли такое обучение, то Вы всю свою жизненную энергию сосредотачиваете вокруг человека с психопатическими особенностями. Сейчас самое время вернуть себе свою жизнь. Пора обратить Ваше внимание на собственные здоровье и благополучие. Начните с хорошей диеты и плана тренировок. При необходимости обратитесь за помощью к медикам, чтобы решить проблемы со здоровьем, если они у Вас есть. Планируйте вернуться к тем занятиям и хобби, которые Вы любите. Короче говоря, заберите себе обратно свою нормальную жизнь.
Мы также считаем, что вынашивание планов мести — признак того, что Вы не полностью отделились от человека, который причинял Вам боль. Жить хорошо — прекрасный вариант мести, но еще лучший вариант — позволить себе жить ради собственных выгод. Приложите все усилия, чтобы сделать Ваше время на Земле столь осмысленным и продуктивным для себя и для Ваших любимых, насколько Вы можете.
В следующем разделе мы определили добавочные стратегии, которые дополняют оригинальные 13 Правил доктора Стаут и/или делают дополнительные замечания относительно конкретных аспектов этих правил, и поэтому заслуживают отдельного внимания. Эти дополнительные стратегии и связанные с ними проблемы выросли из нашего собственного опыта и коллективного опыта членов Форума «Последствия отношений с психопатом: выживание». Мы благодарны им за их участие и за искренний обмен мнениями с нами и друг с другом.
За пределами 13 Правил — дополнительные стратегии преодоления последствий отношений с психопатической личностью
Чтобы помочь Вам с размышлением об этой группе дополнительных стратегий, мы также уменьшили их до серии стенографических фраз, таким образом, чтобы их было легче усвоить вместе:
9 дополнительных стратегий кратко
1. Не спешите с выводами.
2. Если принц на белом коне является дурным сном, Вам нужно проснуться.