Чем опасен футбол для здоровья
Чем опасен футбол для здоровья?
Сегодня заканчивается чемпионат мира по футболу. Целый месяц продолжалась феерия большого праздника, сумасшедшей энергетики, азарта. И эхо мундиаля наверняка еще долго будет отдаваться в наших сердцах, а многих еще и привлечет на футбольные поля, поиграть в эту замечательную игру, объединяющую миллионы болельщиков по всему миру.
Некоторые врачи сравнивают футбольные травмы с повреждениями, полученными в автомобильных авариях. Потому что в отдельных эпизодах игроки развивают невероятные скорости, что при контакте крайне опасно.
Все видели наверное, как в матче группового этапа с Саудовской Аравией полузащитник Алан Дзагоев повредил мышцу задней поверхности бедра.
Такая травма может иметь разную степень тяжести: надрыв, растяжение, частичный или полный разрыв. Если говорить о разрыве, то он может привести даже к временной потере подвижности. Одной из основных причин подобного рода травм является недостаточная готовность той или иной мышцы к нагрузке, получаемой в определенный момент, а также слишком интенсивные нагрузки.
Бег с резким изменения направления движения, часто приводит к травмам передней крестообразной связки (характерно для защитников и хавбеков). Поэтому игроки защиты должны всегда находиться в положении с согнутыми в коленных суставах ногами. Такой маневр как «резкая остановка и поворот», наверное очень полезна для стратегии, но опасна для игрока. Здесь рискуют уже нападающие, так как часто применяют этот способ для ухода от защитников. Поскольку скорость бега резко снижается, то чрезмерная нагрузка ложится на четырехглавую мышца.
Вообще из всех видов спорта на современный футбол приходится наибольшее количество спортивных травм. Статистика свидетельствует, что это от 3 до 10 процентов физических повреждений среди спортсменов в целом.
Кстати, если уж решили играть в футбол, то становитесь вратарем. Это лучший способ уберечь себя от травмы в футболе. Риск голкипера получить повреждение всего 9,1%, тогда как у нападающего уже 20,4%, а у защитников 18,2%
А если собрались заниматься футболом серьезно, то обязательно нужно будет защитное снаряжение и соответствующая обувь для каждого покрытия поля(щитки, бутсы). В тренировки необходимо включать специальный комплекс упражнений, направленных на укрепление, в частности, коленного сустава.
Влияние игры в футбол на здоровье: польза и вред для организма людей
Но все начинается с детства, когда мальчики оттачивают мастерство в дворовых командах или на спортплощадках друг с другом. Именно в этот период закладываются навыки, которые позже откроют им дорогу в большой спорт. Задача родителей в это время – внимательно следить за здоровьем своих чад и вовремя понять, приносит ли игра пользу их развитию.
Игра в футбол для детей: с какого возраста?
Один из самых распространенных вопросов родителей: с какого возраста можно отдавать ребенка в спортивную секцию? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все будет зависеть от физического развития крохи. Но есть и общие рекомендации, а также правила спортсекций. Скажем, детей не отдают на силовые виды спорта до 4 лет. В футбольные команды набор проходит с 6-7-летнего возраста.
Обычно тренеры следят за тем, как ребенок управляется с мячом, отмечают про себя, есть ли у него способности, а после сообщают свое мнение родителям, когда те приводят детей к нему.
Футбол только для мальчиков?
Принято считать, что этот вид спорта мужской. Конечно, мировые чемпионаты проводятся среди участников мужского пола, а самые известные в мире футболисты — именно мужчины, но ничто не мешает вашей дочери заниматься футболом по желанию.
Сегодня есть множество женских футбольных команд, среди которых также проводятся соревнования, где определяют чемпионок.
Вопреки досужим домыслам, девочка-футболиста не станет более мужественной, наоборот, она в отличие от сверстниц будет в прекрасной физической форме – это большой плюс на будущее и польза для здоровья. Кроме того, женские занятия по футболу для детей научат ее работать в команде – что для женщин не менее важно, чем для мужчин.
Польза футбола для здоровья
В юном возрасте будущий чемпион делает первые шаги на пути к самоидентификации. Да, вы не ослышались: футбол, как и любой другой спорт, помогает ребенку найти самого себя.
Вопреки распространенному мнению, эта игра способствует не только физическому развитию, но и интеллектуальному. У ребенка есть все шансы выразить себя на игровом поле. В спорте мальчик (или девочка) получает возможность попробовать собственные силы, ощутить командный дух, понять, на что он способен и как хорошо может рассчитать тактику игры.
Чем полезен футбол для здоровья конкретно? Если собрать все преимущества игры в один перечень, он будет включать:
Укрепление сердечно-сосудистой системы
Улучшение координации движений
Повышение скорости реакции
Мышечная рельефность ног
Общее укрепление организма
Умение играть в команде
Вред футбола
Как бы ни хотелось подмечать лишь плюсы, у этой спортивной игры есть и свои недостатки. Касаются они, главным образом, ограничений по физическому состоянию. Игра в футбол однозначно вредна для детей с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, а также в случаях с целым рядом других болезней. о них более подробно вам расскажет участковый педиатр или уже сам тренер детской спортивной команды.
Что же касается опасности для здоровых детей, они относятся большей частью к профессиональному спорту. Чрезмерные нагрузки, физическое и эмоциональное перенапряжение – все это не самым лучшим образом влияет на растущий организм.
Если же ваш ребенок любит проводить время с друзьями на площадке возле дома – это большой плюс. Даже спортивные секции, которые не ставят во главу угла победу на спортивных соревнованиях любой ценой будут полезны для ребенка.
Противопоказания для занятий футболом
Ни один специалист не решиться выдать жесткий перечень болезней, при которых ребенку нельзя заниматься в спортивной секции или просто играть в футбол. Любая болезнь имеет свою степень выраженности, риск осложнений или тяжесть протекания.
Среди наиболее очевидных противопоказаний к спорту можно выделить:
Системные заболевания (ревматоидный артрит)
Болезни органов дыхания (астма, хронический бронхит, хроническая пневмония)
Хронические болезни почек, печени
Игра в футбол для детей. Перед зачислением
Поступление ребенка в любую спортивную команду потребует от родителей справки от врача. Это свидетельство того, что молодой спортсмен не имеет противопоказаний для этого вида спорта. Чаще всего это просто формальность: в районной поликлинике ее по идее выдают после анализа крови, мочи и ЭКГ.
Но если в ваших планах обеспечить ребенку серьезное спортивное будущее, придется пройти полное обследование. Например, нужно будет пройти осмотр не только у педиатра, но и у хирурга ортопеда, уролога и кардиолога. Последний может назначить не только ЭКГ, но и ЭхоКГ.
Анализ крови делается не только общий, но и биохимический, а также анализ на свертывание крови (это особенно важный показатель – у спортсменов-футболистов свертывание крови должно работать идеально, так как этот вид спорта весьма травматичный).
Не забудьте посетить офтальмолога (с близорукостью футбол противопоказан) и ЛОРа (чтобы убедиться в нормальности носового дыхания).
Нужно ли заставлять?
Психологи не устают напоминать родителям: инициатива должна исходить только от ребенка. Если изначально кроха не проявлял ни малейшего интереса к спорту, из под палки он вряд ли станет это делать. Для футбола важна психологическая готовность.
Считается, что этот вид спорта больше подходит экстравертам, которые умеют хорошо адаптироваться в команде. Но известно много случаев, когда вратари со сложным характером добивались высоких спортивных результатов. Ориентируйтесь на характер чада, на его поведение во время игры.
На заметку родителям
Для тренировок важны не только физические данные, но и хорошая экипировка. Большая часть тренировок будет проходить на улице, а значит, одежда не должна промокать или задерживать влагу. Оптимальный вариант: синтетическая форма с микропорами – ткань, которая легко стирается и надолго сохраняет внешний вид. Под футболку нужно будет надевать хлопчатобумажную майку или еще одну футболку.
Положительное и отрицательное влияние игры в футбол на организм человека
Ни для кого не секрет, что футбол – самый узнаваемый и просматриваемый вид спорта, иным словом – номер один. Он объединяет десятки и сотни миллионов болельщиков со всего света: взрослых и детей, мужчин и женщин, людей с разными взглядами на мир. Многие не только горячо и верно поддерживают свой любимый клуб, но и сами часто выходят на поле и играют со своими друзьями и близкими. Пожалуй, сложно будет найти какой-то город, где никто бы не пинал мяч во дворе.
Футбол, безусловно, очень полезен для укрепления и поддержания оптимального физического состояния. При этом необходимо отметить и то, что у этого вида спорта, к сожалению, могут быть и негативные последствия для человеческого организма.
Игра в футбол укрепляет иммунитет, делает нас более устойчивым к изменению условий окружающей среды, развивает выносливость, причем как физическую, так и психологическую. Отмечается активное развитие опорно-двигательного аппарата (больше всего у детей и подростков). Улучшается также и кровообращение (циркуляция крови), положительно влияющее на обеспечение кислородом внутренних органов. При физических нагрузках во время игры, как правило, задействуются все группы мышц, что ведет к их постепенному укреплению. Футбол хорошо развивает нашу координацию и положительно сказывается на массе нашего тела: мы развиваем в себе способность легко им управлять (маневрировать), становясь более подвижными и ловкими. На поле всегда нужно принимать быстрые и одновременно грамотные решения, поэтому у футболистов развивается логическое мышление и реакция, а также умение работать в коллективе, что немаловажно в современных реалиях. И, наконец, футбол – потрясающая возможность снять стресс и отличная опция для людей, страдающих депрессивными заболеваниями.
Скользкий газон, грубая игра соперника, неправильное нанесение удара по мячу – вовсе не все из того, что можно отнести к опасным аспектам этой игры. Из этого следует очевидный вывод, что футбол – весьма травмоопасный вид спорта: постоянные нагрузки на человеческий организм имеют прямое отношение к высокому рису получения травм разной степени: начиная от безобидных мышечных и заканчивая серьезными переломами. Хоть футбол положительно сказывается на опорно-двигательном аппарате, для детей, подростков с проблемами со скелетом или тканями мышц, чрезмерные нагрузки могут иметь обратный эффект – обострение недуга. Нужно также понимать, что людям с неустойчивой психикой не следует играть в футбол. Переживаемые моменты на поле могут оказать отрицательное влияние на их психическое здоровье. Человек может стать более нервным, раздражительным и эмоционально нестабильным. Несмотря на пользу, которую может дать футбол, часто играть не стоит людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Физическая и психологическая нагрузка приводят к тому, что артериальное давление повышается, тем самым ухудшается самочувствие. Для больных сахарным диабетом эта игра дает больше вреда, чем пользы. Эмоциональное напряжение и физическая нагрузка только увеличивают риск развития гипогликемии. Людям, имеющим болезни органов дыхательных путей нужно подобрать вид спорта, не оказывающий сильной нагрузки на легкие, бронхи. Не стоит забывать, что не рекомендуется выходить на поле в плохом самочувствии или, например, с явно повышенной температурой тела.
В заключение, можно отметить, что футбол позволяет человеку укрепить здоровье, снять напряжение и поднять настроение. Однако, при занятии данным видом спорта необходимо дозировать физические нагрузки, не перенапрягать организм, чтобы это не повлекло за собой негативные последствия. Некоторым же из нас перед тем, как выйти на поле, стоит проконсультироваться со специалистом (врачом).
«Просто как овощ». Почему люди продолжают болеть и через год после ковида
МОСКВА, 29 сен — РИА Новости, Альфия Еникеева. По разным данным, от 20 до 75 процентов переболевших COVID-19 и полгода спустя страдают от его последствий. Среди основных симптомов — хроническая усталость, одышка, выпадение волос, панические атаки, проблемы со сном. Медики называют это постковидным синдромом. В России его диагностируют каждому пятому пациенту. Как эти люди живут и борются с осложнениями — в материале РИА Новости.
«Ничего делать не могла»
Плюс появились проблемы с сосудами на ногах и в глазах. Я даже думала, что у меня разрыв сетчатки на фоне кислородного голодания и повреждения сосудов. Но офтальмолог ничего не нашел, слава богу. Назначил капли, не помогли — глазные яблоки будто болели изнутри. Я консультировалась с разными врачами, никто ничего не мог толком сказать. Прописывали лекарства. От одних становилось только хуже, другие совсем не действовали.
Так как я индивидуальный предприниматель, смогла себе организовать очень лайтовый режим труда. Первые три месяца, до января, не работала вообще. Бизнес просто встал. Никаких доходов — проедала подушку безопасности.
«Пришлось уволиться с работы»
Александр Корчевный, 39 лет, Экибастуз, Казахстан. Сейчас лечится в Новосибирском центре профилактики тромбозов
Я заболел в начале июня 2020 года, заразился, предположительно, на работе. Сдал ПЦР-тест — положительный. Меня отправили на добровольную изоляцию в инфекционную больницу на 18 дней. Как оказалось, зря: родные один за другим заболели ковидом.
В стационаре особо ничем не лечили, только наблюдали, поскольку болезнь протекала не тяжело. Было легкое недомогание около трех дней, потом два дня плохо сбиваемая температура до 38. Пропали запахи, снизился аппетит, появились проблемы со сном. Первый «звонок» был дней через десять после постановки диагноза. Началась неожиданная тахикардия, паническая атака и подскочило давление. Сделали укол эуфиллина. Вроде немного полегчало.
Из больницы выписался не больной и не здоровый. Очень хотелось домой после изоляции. Но дальше было только хуже. Постепенно добавлялись новые симптомы, связанные с нервами и сосудами. Начались бесконечные походы по врачам. Никто из них до конца не понимал, в чем дело и как меня лечить. Все анализы более-менее спокойные. В течение года проходил курсы у пяти невропатологов в разных городах. Все ставили два диагноза: вегето-сосудистая дистония и синдром хронической усталости. Все намекали на психолога. У него я тоже побывал, он нарушений не выявил.
«Волосы лезли клочьями»
Наиля Вагизова, 38 лет, Казань
Когда я выписывалась из больницы, меня никто не предупреждал, что это может затянуться так надолго и восстановление будет столь тяжелым. От государственной медицины сейчас никакой помощи. Врачи в поликлинике ничего не говорят. Я сама сдаю все анализы платно, пью витамины, собираю информацию в интернете, от людей, которые тоже переболели. Я по профессии врач-лаборант, поэтому начала самостоятельно в теме разбираться и контролировать свое состояние.
«Мне легче думать, что это не ковид»
Заболела коронавирусом я в конце прошлой осени, но в декабре был уже хороший анализ. Про постковид меня врач сразу предупредила. Она сама перенесла COVID-19 и знает, что это такое. Сейчас время от времени у меня проявляются какие-то типичные симптомы, но я осознанно списываю их на основное заболевание. Мне так легче.
Я постоянно под медицинским наблюдением. Меня регулярно навещает врач. Мне бесплатно выдают антиагреганты, получаю в аптеке довольно дорогой антикоагулянт. На дом приезжают осматривать узкие специалисты и берут анализы. Но я редко беспокою поликлинику просьбами. Научилась с приступами справляться сама. В целом просто надеюсь, что рано или поздно тело приспособится к чужому вирусу. Если до сих пор выжила с таким списком болезней и даже перенесла ковид, значит, надо благодарить гены и ангела-хранителя.
«Главное — довериться врачам»
Валентина Нелюбова, 59 лет, Москва
Сейчас, слава богу, все позади. Восстанавливалась после ковида несколько месяцев, долго рассказывать. Но все закончилось хорошо. Я очень благодарна врачам филиала дневной больницы Алексеева при поликлинике 121-й, что в Южном Бутово. Они реально помогают справиться с постковидным синдромом, с депрессивным состоянием. Многие боятся психбольниц. Это какое-то неправильное толкование, непонимание. А ведь только квалифицированные психологи могут добраться до проблем постковида и помочь. По крайней мере, мне помогли.
«Это уже самостоятельное заболевание»
По данным исследователей Сеченовского университета, в России от постковидного синдрома страдают больше 20 процентов пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию. Среди самых частых жалоб — слабость (точнее, быстрая утомляемость), одышка, тревога, депрессия, проблемы со сном и выпадение волос.
«Постковидный синдром (ПКС) — это симптомокомплекс, который возникает вследствие перенесенной коронавирусной инфекции. Это очень широкое понятие, которое может включать поражение нервной, сердечно-сосудистой систем, органов желудочно-кишечного тракта, мышечную атрофию. Могут быть даже какие-то психические проявления. Его продолжительность — дело сугубо индивидуальное. У кого-то основные симптомы в легкой форме разрешаются в течение двух-трех месяцев. У других сохраняются до года и даже больше. О максимальных сроках говорить рано. Мы пока только наблюдаем это заболевание, изучаем его. По моему опыту — дольше всего у пациентов держатся различные нарушения неврологического характера, поражения периферической нервной системы», — рассказал РИА Новости заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета, эксперт Лиги здоровья нации профессор Евгений Ачкасов.
По его словам, симптомы ПКС, их выраженность и продолжительность часто зависят от тяжести течения COVID-19, но не всегда. Так, среди пациентов немало людей, которые относительно легко перенесли сам ковид, а от его осложнений мучаются уже более года.
«Основа реабилитационных программ при постковидном синдроме — дыхательная гимнастика, циклические физические упражнения, кардиопротекция. Мы стремимся защитить сердечную мышцу как медикаментозно, так и различными физиотерапевтическими вариантами. Используем массажи, барокамеры. Достаточно широкий спектр. Но надо понимать, что зачастую дома реабилитировать таких пациентов очень сложно. Лучше госпитализировать. Постковидный синдром — это уже самостоятельное заболевание, и к нему надо относиться очень серьезно», — подчеркнул профессор.
Однако если симптомы ПКС ярко выражены, а возможности обратиться к врачу нет, то специалисты советуют заниматься скандинавской ходьбой. Этот вид физической активности хорошо влияет на сердечно-сосудистую и дыхательные системы. А вот надувать шарики для восстановления объема легких ни в коем случае нельзя, чтобы не получить дополнительную легочную травму.
Влияние вакцины на здоровье человека
Оглавление
Основной вопрос, который интересует человека, планирующего постановку прививки, обычно касается того, какое воздействие она оказывает на организм. Не опасен ли вводимый препарат? Давайте разберемся. Опасны ли вакцины от коронавируса для здоровья, какое влияние они оказывают? Рассмотрим особенности препаратов, которые используются в России, и обязательно развенчаем существующие мифы.
Опасна ли вакцина для здоровья?
Некоторым кажется, что используемые сегодня препараты недостаточно изучены, а по этой причине непредсказуемы и могут нанести вред.
Откуда взялся этот миф? Действительно, вакцина в нашей стране была разработана раньше, чем в других странах мира. Причем регистрацию она прошла до завершения всех этапов испытаний (клинических). На самом деле основной этап испытаний окончен. Кроме того, еще весной 2021 года выявлена и основная часть побочных эффектов.
Обычно привитые жалуются на небольшое недомогание (как при простуде), а также на дискомфорт в зоне постановки инъекции и покраснение этой области. Тяжелых осложнений и смертельных случаев официально не зарегистрировано. В числе опасных побочных эффектов встречается лишь аллергическая реакция. нее вакцинированному не следует быстро покидать медицинское учреждение после введения препарата. Желательно провести в клинике хотя бы 30 минут. При развитии аллергической реакции пациент сразу же получит необходимую медицинскую помощь.
Важно! Если приступ аллергии не начался в течение получаса, его не будет и позже. При этом людям, которые страдают от аллергии, желательно вакцинироваться после рекомендации лечащего врача. Наблюдение за ними может быть более длительным (до 2 часов).
Таким образом, можно сделать вывод о том, что вакцина от коронавируса не нанесет серьезного вреда здоровью. Несмотря на то, что препарат разработан относительно недавно, он хорошо изучен.
Известны и противопоказания к нему, к которым относят:
Важно! Прививку можно поставить даже при легкой ОРВИ. Нужно только дождаться снижения температуры тела до нормальных показателей.
Влияние вакцины на здоровье
Может ли препарат изменить ДНК?
Нет! Этот миф, скорее всего, связан с тем, что существуют вакцины на основе матричной РНК. На самом деле мРНК не имеет ничего общего с ДНК и не способна изменять ее. Матричная РНК является своеобразной инструкцией для клеток. Благодаря ей они могут продуцировать белки. Иностранные вакцины представляют собой именно мРНК коронавируса. Попадая в организм, особые липидные частицы препаратов сливаются с клетками. Таким образом, в клетки попадают «инструкции», которые помогают создавать белок ковида. В итоге зараженные клетки становятся своеобразным пособием для обучения иммунитета борьбе с вирусом. При этом ДНК человека хранится в клеточном ядре. Данная территория относится к категории особо охраняемых. Туда никогда не попадет и матричная РНК препарата.
Вакцина «Спутник V» также не вредит здоровью и не изменяет генетический материал человека. В основе этого препарата – аденовирус, который не имеет способности к размножению. Он только несет в себе часть генетического материала вирусной инфекции. При этом аденовирус проникает в клетки и распаковывает в них генетическую инструкцию. Она и заставляет клетку создавать белки коронавируса.
Важно! Некоторые вирусы действительно могут встраивать свой генетический материал в ДНК. Но такая способность актуальна только при размножении вирусов.
Страдают ли привитые от тромбозов?
Такой вопрос обычно задают люди, которые пристально следят за всей информацией о вакцинах и принимают ее за чистую правду. На самом деле европейские препараты могут (в исключительных случаях) побудить клетки иммунитета формировать особые антитела, приводящие к слипанию тромбоцитов. Но тромбозы после вакцинации возникают очень редко. В настоящий момент зарегистрировано очень мало таких случаев (86 на 25 000 000).
Таким образом, и в этом случае польза от вакцинации серьезно превышает возможные риски. Не следует забывать и о том, что тромбозы в целом являются часто встречающейся патологией.
Если вакцина не наносит вреда здоровью, зачем тогда перед прививкой проходить обследование?