Чем опасен электронная сигарета без никотина

Вред от электронных сигарет без никотина

Принято считать, что электронная сигарета без никотина менее вредна чем традиционная. Так ли это? — спросят заядлые курильщики, которые подумывают над тем, чтобы бросить эту вредную привычку? В этой статье мы рассмотрим вредны ли электронные сигареты без никотина на самом деле или это еще один метод завлечения людей в ловушку новой вредной привычки.

Из чего состоит электронная сигарета

Если Вы пытались бросить курить и не единожды, то знаете, что дело это не самое легкое. Ведь замена сигарет на никотиновые пластыри и жевательные резинки не приведет ни к каким сдвигам, а наоборот будет способствовать образованию новой привычки. Первый год отказа от сигарет считается самым опасным, так как велик риск того, что человек снова вернется к курению. Электронные сигареты изначально были специально созданы для людей, пытающихся бросить курить, чтобы перейти от минимальной дозе никотина к вовсе безникотиновой модели.

Безникотиновая версия по своему внешнему виду напоминает настоящую. В рабочем виде она также испускает пар, имитирующий дым и горящий наконечник. В корпусе такой сигареты расположены:

Заправочная жидкость по содержанию никотина делится на:

Сделав затяжку, Вы образуете воздух в корпусе девайса, который будет фиксироваться датчиком. После получения сигнала процессора запускается испаритель, подающий никотин в виде пара, из за которого и ощущается вкус табака. Одновременно на кончике сигареты загорается красная лампочка, имитирующая процесс горения сигареты. Спустя время можно приобретать картриджи с меньшей дозой никотина. Самые крепкие имеют 24 мг никотина, менее крепкие — 18 мг, легкие — 12,16 мг и без никотина — 0 мг. При курении обычной сигареты человек вдыхает более 4 тысяч вредных веществ. Электронные сигареты заправляют жидкостью, которая содержит небольшое количество добавок и никотин в чистом виде.

Вредны ли электронные сигареты без никотина для здоровья

Понятно, что пользы от таких девайсов для организма не будет никакой, но если Вы курите уже больше 5 лет, то этот прибор поможет Вам перейти на меньшее количество никотина, ведь электронные сигареты могут варьировать его содержание. Также, в них отсутствуют вредные смолы, которые вдыхает человек, куря обычную сигарету. Резко бросить курить практически невозможно, но это нехитрое изобретение поможет Вам встать на правильный путь.

Но помните, что электронные сигареты не имеют сертификации Минздрава, поэтому их нельзя назвать безопасными для здоровья. Исходя из этого, точно сказать о том, как они повлияют на организм человека неизвестно. В жидкость для курения могут добавлять различные химические вещества, которые могут отличаться своей токсичностью. Всегда проверяйте наличие сертификата жидкости и покупайте ее только в проверенных местах. Также, такую жидкость можно изготовить самим. Вывод: от электронных сигарет можно получить меньше вреда, чем от обычных, но полностью от него избавится невозможно. Переходя на такие сигареты с целью бросить курить, люди могут выработать зависимость и от них тоже. В такой ситуации Вы просто меняете большее зло на меньшее. Заправляя жидкость минимальным содержанием никотина, курильщик думает, что он делает меньше вреда организму и может выкурить в несколько раз больше или столько же раз, что и обычную сигарету. Некоторые специалисты до сих пор ведут дебаты о том, вредны ли электронные сигареты без никотина, но никто не может дать окончательный ответ. Что можно сказать с уверенностью, так это то, что они являются хорошей альтернативой курению обычных сигарет.

Жидкости без никотина

Начинаясь избавляться от никотиновой зависимости, важно помнить, что никотин придает особый вкус, а электронные сигареты без его содержания этого вкуса иметь не будут. Для придания определенного действия, которое обеспечивает приятное жжение в районе горла, производители добавляют в состав ментол, капсаицин или спирт. Это способствует значительному изменению вкуса. Спирт может немного обжигать, а капсаицин придавать легкое жжение.

Надеемся, что эта статья смогла помочь Вам разобраться в теме электронных сигарет без никотина и Вы смогли для себя понять стоит ли их использовать или нет.

Источник

Электронные сигареты без никотина: польза и вред

Более половины жителей нашей планеты имеют одну вредную привычку — курение. Большая часть курящих людей мечтает избавиться от этой пагубной привычки. Однако далеко не каждый смог достичь поставленной цели. Суть в том, что зависимость от курения носит преимущественно психологический характер. Многим курильщикам важен сам процесс выдыхания дыма после глубокой затяжки. Этот процесс позволяют осуществлять специальные курительные устройства, которые приносят здоровью гораздо меньший вред.

Электронные сигареты без никотина

Вредные или нет эти устройства — основной вопрос, который интересует большинство курильщиков. По поводу электронных сигарет существует очень много точек зрения. Одни врачи утверждают, что обычные сигареты вреднее, а другие утверждают обратное. В принципе, каждый из них прав, потому что каждый человек индивидуально реагирует на вещества, поступающие в его организм.

Например, у человека может быть аллергия на глицерин. Для тех, кто не знает — именно на основе глицерина готовят жидкости для курения. Соответственно, если у человека аллергия на это вещество, он не сможет пользоваться этим устройством. В таких случаях меньше вреда будут приносить обыкновенные сигареты.

Так, в состав курительных смесей входят следующие вещества:

Если у человека нет аллергии на вещества из этого списка, электронные испарители будут для него полезнее. А если в составе жижи не содержится никотин, курение электронной сигареты будет ещё менее вредным. Конечно, вредный эффект от электронных испарителей в любом случае есть, но он гораздо слабее, чем от обычных сигарет. В их состав входят следующие вещества:

Легко заметить, что никотин — это только часть веществ, входящих в состав обычных сигарет. То есть когда человек их курит, он становится зависимым не только от никотина, но и от остальных веществ. Именно из-за этого курение приводит к серьёзным заболеваниям:

Эти заболевания вызываются всеми веществами, входящих в состав сигарет. Поэтому если вы будете парить электронную сигарету, то снизите риск развития этих заболеваний. Более того, никотин в чистом виде приносит гораздо меньше вреда вашему здоровью, чем в смеси с другими вредными веществами.

Электронный испаритель

Польза и вред этого устройства волнуют курильщиков в первую очередь. Его работа заключается в том, чтобы превращать курительную жидкость в пар. Именно этот пар вдыхают курильщики в свои лёгкие вместо табачного дыма. Обычно заряда этого устройства хватает на несколько часов. После этого электронный испаритель необходимо будет зарядить.

У электронных сигарет есть ряд преимуществ перед простыми сигаретами:

Бросаем курить

С помощью этих устройств можно полностью отказаться от курения. Делается это в несколько этапов:

Вред для организма

С жидкостью без никотина можно парить вайп, не опасаясь за своё здоровье. Вред от безникотиновой жидкости несущественный. Очень много людей употребляет алкоголь и неправильно питается. А это приносит гораздо больше вреда здоровью, чем пар с каким-нибудь вкусом.

Однако стоит упомянуть о вредных свойствах курительных жидкостей. Если злоупотреблять ими и парить каждый день по несколько часов, можно нажить некоторые проблемы со здоровьем.

Даже если вдыхать пар, который не содержит никотин, лёгкие всё равно будут обжигаться. Конечно, обжигающее воздействие безникотинового пара гораздо меньше, чем от обычных сигарет. Однако если парить слишком много, лёгкие будут сильно травмироваться.

Во многих магазинах вайпы и жидкости для курения не сертифицируются. Это значит, что вы покупаете продукцию на свой страх и риск. Нет никаких гарантий, что вашему здоровью не будет нанесён вред. Так что перед покупкой такой продукции необходимо убедиться в качестве товара. Очень часто настоящий состав курительной жижи отличается от заявленного состава.

Курение паровых сигарет в закрытых помещениях сильно увеличивает количество угарного газа в воздухе. Это способствует ухудшению самочувствия некурящих людей, находящихся в этом помещении.

Очень часто бывают такие ситуации, что курительная жидкость перегревается. Если в этот момент человек сделает затяжку, он почувствует сильную боль в лёгких. Это сигнал о том, что лёгкие были обожжены. Такие ожоги очень вредны для лёгких. Так что необходимо своевременно менять курительную жидкость и не нажимать слишком долго на кнопку во время затяжки.

Курить вайп противопоказано следующим людям:

Тема вреда электронной сигареты для здоровья без никотина до сих пор изучается врачами. Большинство из них утверждает, что вайп менее вреден для здоровья, чем обычный табак. Главное — приобретать сертифицированную продукцию в специальных магазинах, а не в подземных переходах.

Лучшие сайты, на которых можно заказать курительные устройства:

Отзывы людей

Всем добрый день! Я хотел бы рассказать историю о том, как я бросил курить.

В течение 10 лет я курил. У меня были перерывы в несколько недель, когда я пытался бросить курить методом силы воли. Однако ничего не получалось, так как сила воли не та, что нужна. Мысль о том, чтобы бросить курить, пришла ко мне, когда я начал заниматься саморазвитием.

Я знал, что сразу бросить курить не получится, так как мне было привычнее действовать постепенно. Мой друг посоветовал мне приобрести вайп. В течение нескольких месяцев я курил вайп с крепкими курительными жидкостями. Со временем я понижал крепость этих жидкостей, пока не дошёл до безникотиновой.

Таким образом, электроника решила мою проблему. Сейчас мне совершенно не хочется курить. Конечно, у меня осталась привычка вдыхать и выдыхать дым. Однако я позволяю себе это делать не чаще двух раз в неделю. Очень хорошо, что люди изобрели электронные испарители. Это помогло мне стать лучше!

Всем привет! Раньше я очень любила курить кальяны. От 3 до 5 вечеров в неделю я проводила со своими подругами за курением кальяна. В определённый момент у меня начались проблемы со здоровьем. Врач порекомендовал мне избавиться от привычки курить кальян.

Я предложила своему молодому человеку вместе бросать курить, чтобы нам было легче. Мы купили вайп и заправляли его жижами средней крепости. Мне очень нравилось парить, но делала я это нечасто, ведь у меня не было желания постоянно курить.

Через несколько месяцев мы с моим молодым человеком перешли на безникотиновые жидкости. Теперь мы даже не берём вайп с собой, выходя из дома. В основном мы парим вместе после тяжёлого рабочего дня. У каждого из нас значительно улучшилось самочувствие!

Всем добрый день! Я хочу написать отзыв о вайпе, который я недавно заказал в интернете.

Производитель — фирма Kanger. Все характеристики товара соответствуют тому, что указано на сайте. В комплекте с этим вайпом мне пришло несколько курительных жидкостей с разными крепостями. Я стал пробовать все подряд. Сначала заправил своё устройство крепкой жижей, но не смог её курить. После этого попробовал жижу средней крепости, и мне понравилось.

Я очень люблю курить. Мне нравится сам процесс выдыхания пара. А ещё я очень люблю пускать колечки. После разговора с врачом я понял, что хобби не должно вредить здоровью. Так что я перешёл с сигарет на вайп и очень этим доволен. Сейчас я заправляю своё устройство исключительно лёгкими жижами.

Что касается товара, он стоит своих денег. Очень хорошее соотношение цены и качества. Пользуюсь уже второй год и очень доволен. Всем рекомендую!

Добрый день! Хочу рассказать вам об одноразовой электросигарете Pons.

Я много слышала и читала об этой сигарете, мне хотелось её попробовать. Так как денег на вайп мне не хватает, я решила попробовать Pons. Купила я это устройство в табачном киоске за 130 рублей. Мой выбор пал на вкус дикой вишни.

Я распаковала это устройство, сняла с него колпачок и начала курить. Моей целью здесь был эксперимент. Мне хотелось понять, что мне больше понравится — Pons или вайп. Конечно, накуриться этой сигаретой невозможно. Однако если вам очень хочется курить, и вы не можете терпеть, сигарета Pons вас спасёт.

В течение дня я гуляла по городу и периодически курила эту сигарету. Хватило мне её где-то на 6—7 часов. Не рекомендую пользоваться этим устройством тем людям, которые бросают курить. А тем, кто любит сигариллы и постоянно пробует новые сигареты, Pons очень понравится.

Originally posted 2018-02-07 13:29:06.

Источник

Вред вейпа без никотина

Курение вредно. Этот постулат принимается абсолютно всеми – и врачами, и даже теми, кто зависим от курения. Поэтому часто люди ищут более здоровую альтернативу, не желая полностью отказываться от привычки. В первую очередь из-за того, что в медицине называется термином «психологическая зависимость».

Это особое состояние, которое возникает под влиянием употребления наркотика. Человек просто не мыслит своего существования без ядовитых веществ, которые помогают добиться состояния эйфории или опьянения. Психика связывает позитивные переживания исключительно с психотропными средствами, вытесняя возможность получения позитивных эмоций от любой другой деятельности.

Процесс избавления от психологической зависимости долгий и сложный. Он предусматривает серьезную терапию, работу с психотерапевтом, аддиктологом и наркологом. Однако часто зависимые люди пытаются найти выход самостоятельно – в таком случае и появляются удивительные в своей хитроумности штуки, например, безникотиновый вейп.

Огромный вред здоровью курильщика, согласно медицинским исследованиям, наносит не только действующее наркотическое вещество – никотин. Вместе с ним в легкие попадают смолы и другие продукты горения, которые могут привести к функциональным повреждениям.

Одной из альтернатив курению сигарет считается вейп, в котором вместо дыма используется пар. У этого устройства достаточно много названий, в нашей стране его знают как электронную сигарету или вапорайзер. Оно работает от батарейного блока. Специальные нагревательные элементы создают из легко испаряемой жидкости аэрозоль высокой дисперсии (пар), который предназначен для вдыхания.

Своеобразный ингалятор, который приобретает все большую популярность

Для современных жидкостей характерно огромное разнообразие вкусов и ароматов. При вдыхании пара курильщик получает так называемый «удар по горлу», интенсивность которого зависит от количества растворенного никотина – именно эта особенность позволяет многим зависимым людям считать вейп разновидностью заместительной терапии и приводит к заблуждению, что электронные сигареты можно использовать в качестве способа лечения никотиновой зависимости.

В народе считается, что вред вейпа без никотина минимален. Однако в состав пара входит не только наркотическое вещество.

Что вдыхает вейпер?

Жидкость для вейпа состоит из нескольких компонентов:

Абсолютно все ингредиенты тем или иным образом используются в пищевой, химической или фармакологической промышленности и при правильном и оправданном употреблении не несут непосредственного вреда здоровью.

Пропиленгликоль представляет собой бесцветную жидкость со сладковатым вкусом. В основном используется в косметологии и медицине. Выступает растворителем для остальных компонентов, базой или основой. Он же отвечает за доставку никотина в организм, ведь быстро усваивается и легко расщепляется в легких человека.

Глицерин тоже достаточно хорошо изучен и весьма широко применяется, в том числе и в быту – например, для изготовления мыла. В вейпе от него зависят плотность и густота пара.

Среди негативных последствий вдыхания данных веществ отмечают следующие:

Исследования Центра по контролю и профилактике заболеваний, которые проводили несколько лет назад в США, доказали, что даже 12 затяжек с помощью вейпа без никотина в день влияют на кровеносную систему. У пациентов отмечалось уменьшение ширины бедренной артерии на треть (34%). А уровень кислорода в венах падал на 24%.

Лечение от зависимости

Относительная безвредность жидкости для электронных сигарет – лишь миф. В процессе ее испарения все равно вырабатываются токсичные вещества, растворение которых в организме наносит вред здоровью. Страдает эпителиальная функция сосудов, а это – потенциальная угроза развития заболеваний, приводящих к образованию тромбов и недостатку кислорода.

Поэтому снижение качества жизни, острые и хронические состояния – вот последствия, которые ждут тех, кто не знает, чем вреден вейп без никотина.

Клиника IMC Addiction By Yuzapolsky предлагает настоящий курс избавления от психологической и физической зависимости, прошедший клинические испытания и относящийся к сфере доказательной медицины.

Самолечение редко приводит к позитивным результатам, ведь только дипломированный, опытный врач может учесть все особенности организма и обеспечить ремиссию, минимизируя риск возврата к вредной привычке.

Курение есть курение. Легкие человека предназначены для насыщения организма кислородом, и любые посторонние химические примеси однозначно вредны, даже если в них не содержатся психотропные вещества. Позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня!

Источник

Вредны ли электронные сигареты без никотина?

С каждым годом различные электронные устройства и гаджеты всё сильнее входят в нашу жизнь. Сложно представить себе повседневность без смартфонов, компьютеров, стиральных и посудомоечных машин. Эти машины и приборы облегчают нашу жизнь, помогая выполнять тяжелую либо скучную работу, а также помогают нам развлечься и получить интересный и познавательный досуг. Постоянно появляются всё новые и новые интересные разработки, одной из которых является электронная сигарета.

Реклама громогласно объявляет о том, что теперь можно без вреда для здоровья заниматься курением. Но так ли это? Мнения людей на этот счет сильно различаются, и белых пятен в этой теме достаточно много. И один из наиболее интересующих общественность вопросов – вредны ли электронные сигареты без никотина? Но, чтобы ответить на этот вопрос, нужно выяснить ряд моментов, связанных с этим ноу-хау. Итак, по порядку.

Из чего состоит электронная сигарета

Рынок предоставляет множество различных видов данной продукции – существует порядка 40 марок электронных сигарет. Но состоят они все из трёх основных частей:

Зачастую на конце гаджета находится лампочка, имитирующая тление табака при затяжке. Но это эстетическое дополнение встречается далеко не всегда.

Виды жидкостей для электронных сигарет

А они бывают самые различные, не уступая в этом сигаретам обычным. Продаются жидкости с различными ароматизаторами и без них, а по содержанию никотина разделяются на несколько групп:

Что же вдыхает человек, куря электронную сигарету

При курении обычных «никотиновых трубочек» в организм человека попадает более 4000 различных опасных веществ. А вот жидкость, использующаяся в её электронном варианте, содержит практически чистый никотин (в безникотиновых жидкостях нет даже его) и минимальное количество добавок. В большинстве своём наполнителем является пропиленглеколь – относительно безопасное вещество, которое входит в состав многих лекарственных средств и шампуней.

Электронная сигарета так же выгодно отличается от настоящей тем, что при её использовании не происходит процесса горения. Атомайзер просто выпаривает жидкость, которую потом и вдыхает курильщик.

Так вредны ли электронные сигареты без никотина, или нет

Разобравшись с этими вопросами и имея представление об этом модном приспособлении для курения, можно приступить к ответу на главный вопрос – вредит ли курение электронных сигарет без содержания никотина, или это миф рекламных агентств?

Однозначного ответа на него еще не существует, так как влияние на организм курения электронных сигарет изучается до сих пор. Но можно с уверенностью сказать, что по сравнению с обычными сигаретами, они намного безопаснее. Ведь в паре не содержится смол и никотина, и шанс заработать рак легких снижается в 3 раза. Но в то же время никуда не девается обжигающее действие пара.

Хоть для самого курильщика это занятие и может нести вред, но для окружающих оно безопасно при наличии хоть какой-никакой, но вентиляции. То есть можно спокойно курить в общественных местах, не нанося вреда здоровью тех, кто находится рядом.

Реклама громогласно оповещает о безвредности, она всегда не забывает упомянуть о том, что для беременных женщин и лиц, не достигших восемнадцатилетнего возраста, это занятие не рекомендуется, даже используя жидкости с нулевым содержанием никотина. Видимо, отсутствие полноценных результатов исследований играют свою роль.

Стоит упомянуть и то, что жидкости на просторах бывшего СНГ не подлежат классификации и, соответственно, жесткому контролю качества. То есть никто не знает в точности, что содержит флакончик с драгоценными для курильщика каплями.

Подведем итоги. Полностью безопасным курение электронной сигареты назвать с полной уверенностью нельзя. Но это очень хорошая альтернатива обычным сигаретам, а также хорошее подспорье тем, кто хочет бросить эту вредную привычку. Ведь ритуал курения практически идентичен, и за счет этого можно обмануть организм и снизить потребление никотина до 0. А если процесс курения очень уж по душе – то продолжать использовать жидкости без никотина, не забывая проявлять умеренность.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Источник

Электронные сигареты безопаснее или вреднее обычных? Разбираемся с наркологом

Всю правду об электронных сигаретах и их воздействии на организм рассказывает нарколог Тимур Мамедов.

Вейп: что это такое

Вейпы и электронные сигареты — устройства для вдыхания пара, которые многие воспринимают как безопасную альтернативу сигаретам. Они имеют разную форму, вид и вкусовые наполнения. Именно за счет приятного аромата курильщики не могут остановиться и думают, что если и наносят вред организму, то минимальный. Это заблуждение. Даже если производитель утверждает, что вейп не содержит никотин (что чаще — неправда), в состав входят глицерин, пропиленгликоль и ароматизаторы, которые из-за большей частоты курения «бьют» по организму сильнее сигарет.

shutterstock.com

Почему электронные сигареты вреднее обычных

В отличие от обычных, электронные сигареты и вейпы — вкусные и легкие. Человек не чувствует горечи и неприятных ощущений во рту, и как правило, не контролирует себя. Сигарета ограничивает курильщика фильтром: мозг получает сигнал, что вы докурили. Иногда человек может выкурить две сигареты подряд, но не три-четыре или больше. Вейперы парят постоянно: на улице, остановке, дома или в офисе. Для них нет стоп-сигнала в виде ограничителя: они курят, пока сами не остановятся.

Курение электронных сигарет — не только про вредное насыщение никотином. Это навязчивое увлечение: вейпер не отдает себе отчет в том, как часто и долго курит. При этом многие любители электронных сигарет получают передозировку и даже не понимают этого. Возникает шум в голове, или она кружится, появляется слабость в теле или ногах. Возможна тошнота. Передозировка никотином среди вейперов встречается чаще, чем среди обычных курильщиков.

Какие болезни вызывает курение электронных сигарет

Во всех жидкостях для вейпов и электронных сигарет есть опасные вещества, попадающие в пар и в легкие. Они образуются при нагревании пропиленгликоля и глицерина: формальдегид, ацетальдегид, акролеин и глиоксаль. В комбинации с большим количеством ароматизаторов они создают тот самый приятный вкус от пара. Кто-то скажет, что ароматические добавки есть и в продуктах питания, но там они в минимальных количествах, и человек не вдыхает их. Пропиленгликоль оседает в легких и напоминает вазелиновую жижу.

shutterstock.com

Никотин максимально негативно влияет на стенку артерии, через которую осуществляется питание тканей и организма. Именно никотин разрушает инти́му — внутреннюю поверхность артерии. Даже если вы бросите курить, полностью она не восстановится, хотя на качество процесса повлияет дальнейший образ жизни и правильное питание. К нарушенной артерии начинает приклеиваться грязь из кровотока, жир, холестерин. Формируются атеросклеротические бляшки, которые ведут к ампутации. Курение провоцирует огромные последствия, которые могут настигнуть человека даже через 20 лет после того, как он бросил. И конечно, важно не забывать про генетику и сколько у человека изначально здоровья.

Основная часть вреда от курения сигарет вызывается токсическими и канцерогенными веществами, которые образуются в процессе горения. При курении электронных сигарет этого не происходит, но вейперы курят чаще и больше, что наносит организму такой же вред. Возникает риск тромбоза — сосуды сужаются и нарушается кровоток. Это сказывается на поступлении кислорода в головной мозг, в сердечную мышцу. Возможны последствия в виде инфаркта, инсульта. Также курение негативно сказывается на половой жизни мужчин.

shutterstock.com

Большое количество никотина, поступающего в кровь, вредит сердечно-сосудистой системе сильнее, чем можно представить. Если ощущается слабость и тошнота — это уже тревожные звонки организма.

Никотин нарушает функционирование мозга, которое отвечает за память, обучение, самоконтроль. Человек становится раздражительным и менее внимательным. При попадании в кровь никотин дает сигнал надпочечникам, которые выбрасывают адреналин: повышается артериальное давление, частота сердечных сокращений, возрастает нагрузка на сердце и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также пары электронных сигарет провоцируют развитие облитерирующего бронхита.

shutterstock.com

Привыкание к сигаретам: от чего зависит

Зависимость от сигарет происходит на психологическом и физическом уровне. В первом случае человек ощущает тревожность, расстройство, ему сложнее внедрять новые привычки. Новая жизнь и ощущение себя без сигарет вызывает дискомфорт. Например, кто-то привык курить с коллегами на перерыве и не знает, чем себя занять в это время.

На физическом уровне тоже бывают сложности. Никотин расслабляет, и курильщики легче опорожняют организм, иногда сразу после курения. Когда человек бросает курить, могут возникать сложности. Но опять же: это не причина продолжать. Существует большое количество врачей, которые помогут разобраться со здоровьем в случае возникновения запоров.

Также желание покурить становится более навязчивым под воздействием алкоголя. Человек не может насытиться: это связано с изменением концентрации нейромедиаторов в нервной системе. Рецепторы блокируются и человек не чувствует удовольствия: хочется еще и еще. Трезвому остановиться проще.

shutterstock.com

Как бросить курить

Единственный способ — бросить сразу. Худший вариант — переходить с сигарет на вейп, с электронных сигарет на айкос, и так далее. Бросать курить не равно искать альтернативу.

Когда вы принимаете решение прожить долгую активную жизнь, не превратиться в молодого старика, ограниченного в действиях, или хотите избежать страшных последствий в виде мучительных болезней, вам не понадобятся доводы «как бросить». Возможно, будет дискомфортно и тревожно, но чем раньше вы оставите курение, тем быстрее закончится отвыкание.

Кому-то помогает никотинзаместительная терапия: пластыри или таблетки. Но опять же, значит человек не до конца хочет бросить, если ищет замену даже в таком виде. Можно читать литературу, того же Аллена Карра и его «Легкий способ бросить курить».

Главное: отучить себя тянуть что-то в рот, как сигареты, вейп или даже еду. Многие курильщики начинают «заедать» момент бросания, из-за чего резко набирают вес. Можно обратиться к наркологу — это не стыдно и даже похвально. Специалист выслушает вас и окажет профессиональную помощь, даст рекомендации, которые облегчает процесс бросания. Сложность в том, что многие курильщики ищут легкий путь: просят выписать таблетки или сделать волшебный укол, который моментально избавит от зависимости. Плохая новость — так не работает, хорошая — бросить курить может абсолютно каждый.

ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

Источник