Чем опасен алкоголь в жару
Алкоголь и жара
Алкоголь и жара
Алкоголь и жара: факторы риска
Изменение организма во время жары
Что происходит с человеком
В теле человека имеются специальные клетки (терморецепторы), которые чувствительны к высоким температурам. Они отправляют в головной мозг сигнал о состоянии окружающей среды и организма. Врачи отмечают, что при жаре преимущественно страдает ССС. Сердце в это время функционирует на износ, расширяются сосуды, ускоряется пульс, кровяное давление снижается.
При малейшем риске перегрева запускается терморегуляционная система и другие процессы:
Заметьте, что совместно с жидкостью из организма уходят полезные вещества. Преимущественно – магний и калий, которые необходимы в жаркое время года. Они помогают сердцу работать и сохранять ритм. При высоких показателях термометра страдает мозг. Он хуже функционирует, запуская «энергосберегающий режим». Таким образом организм старается поддерживать гомеостаз. Обезвоживание опасно также тем, что повышается риск образования тромбов, ведь кровь становится гуще.
Психика человека также страдает от жары. Проведенные исследования показали, что даже при незначительном повышении температуры растёт агрессивность в обществе. Изучался уровень преступности в разных штатах США. На самочувствие человека в жару влияют разные факторы. Они, совместно с горячим воздухом, представляют опасность для здоровья.
Факторами риска является следующее:
Опасность жары
Кому стоит насторожиться
Восприятие жары у каждого человека разное. Одни чувствуют активность, другие, напротив, становятся пассивными.
Обязательно нужно предпринять дополнительные меры защиты в жаркие дни в следующих случаях:
Главной задачей является уберечься от жары и улучшить самочувствие. Требуется обильное питьё, желательно чистой воды. Если не нравится простая вода, добавьте в неё мяту, лимон, сезонные ягоды. Жидкость летом особо важна, ведь из неё состоит примерно 60% тела. Она является частью крови, желчи, лимфы, костной ткани и желудочного сока. Пить воду нужно не только при потребности. Возникновение желания является сигналом обезвоживания и необходимости восполнения запасов.
Помимо воды можно пить несладкие соки (пакетированные не включены в эту категорию), морсы, компоты, отвары липы/шиповника. Отказаться в жару нужно от газировки, спиртного и курения. Последнее оказывает большую нагрузку на ССС. Требуется обеспечить прохладу, что можно сделать разными способами. Можете принять душ, найти место под кондиционером или вентилятором. По возможности, обливайтесь водой, прикладывайте холодные салфетки к шее и голове. В летнее время года советуем не увлекаться жареной и жирной пищей. Данная рекомендация актуальна на все времена. Питаться нужно небольшими порциями, но часто. Летом стоит отдать предпочтение фруктам и овощам.
Почему именно «Наркология №1»?
Опыт и безопасность
За достаточно большое время существования нашей наркологии, уже более пяти тысяч людей, страдающих от алкогольной и наркотической зависимости, обратились к нам за помощью, и мы каждому из них смогли оказать нужную помощь.
Рядом с Вами
На сегодняшний день представительства «Наркологии №1» есть буквально на всех станциях метро и крупных городах Московской области.
В нашем наркологическом центре работает 22 бригады, доступные круглосуточно, в любой день недели. С таким режимом работы, мы можем гарантировать вывод из запоя с выездом на дом в абсолютно любую точку Москвы и Московской области в течение часа, не больше.
Профессиональные наркологи
Воссоздавая условия стационарного лечения, бригада «Наркологии №1 под руководством профессиональных квалифицированных врачей осуществляет вывода из запоя на дому с полным соблюдением ГОСТов и принятых стандартов.
ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАВАЙТЕ!
Закажите обратный звонок и наш специалист перезвонит Вам в течении одной минуты. Вы получите подробную консультацию по любому интересующему Вас вопросу
Алкоголь и жара
Что будет, если пить спиртное
Спиртные напитки пользуются популярностью в летнее время из-за продуманной рекламы. Наша культура отличается тем, что отдых практически нельзя представить без алкоголя. Не будет углубляться в негативное воздействие спиртного, поскольку эта информация обычно не останавливает людей. Многие продолжают тянуться к алкоголю, зная, что в жару его негативное влияние удваивается. Организм человека можно сравнить с автомобилем, а приём спиртного с гонкой. При употреблении алкоголя все «детали» изнашиваются. Если машину человек может заменить, купить новый организм не получится.
В жару человеческий организм функционирует на износ. Алкогольные напитки приводят к дополнительным нагрузкам. Да, они освежают, но действие отличается краткосрочностью. Жажда начинает повышаться, заставляя пить больше. После выпитого спиртного усиливается потоотделение, из-за чего ускоряется обезвоживание. Даже в нормальных условиях организму требуется обильное питье, чтобы справиться с переработкой этанола.
Что происходит в организме при поступлении спиртного? Следующее:
Основная опасность сводится к тому, что при употреблении алкоголя человек не может отличить перегрев от опьянения. Нарушается координация, дыхание и чувство равновесия. Пляж является любимым местом в летнее время, но при употреблении спиртного он становится опасным. Помните о статистике перед тем, как решиться плавать в пьяном состоянии. Любители выпить активно поддерживают миф, что некрепкие напитки помогают охладиться. Проведенные исследования показали, что сначала температура тела действительно снижается, но затем возрастает из-за потребляемого спиртного. Люди обычно не замечают, что стали чувствовать себя лучше не из-за выпитого пива, а из-за того, что сняли лишнюю одежду, сели поближе к вентилятору и др. Стоит заметить, что алкоголь развивает аппетит. При употреблении спиртного обычно выбирается жирная и вредная пища для закуски: сушеное мясо/рыба, снеки и др. Как было сказано ранее, тяжелая еда ухудшает ситуацию. Она изматывает организм, поэтому он не справляется с жарой.
Чем алкоголь опасен в жару?
В течение почти всего лета в Москве сохраняется жаркая погода, при которой употребление алкоголя становится особенно опасным. Наркологи медицинского центра «НаркоДок» отмечают, что в жару увеличивается число случаев тяжелого алкогольного отравления, а вероятность серьезных последствий опьянения для здоровья повышается.
Сердце и артериальное давление
Во время жары организм пытается «охладиться». Для этого сосуды расширяются, кровоток у верхних слоев кожи становится более активным, а сердцебиение учащается. Если в этот момент выпить спиртное, артериальное давление повысится. Это дополнительно увеличит нагрузку на сердце и сосуды до опасного уровня.
При наличии сердечно-сосудистых заболеваний и в пожилом возрасте спиртное в жаркую погоду провоцирует инфаркты, инсульты.
Обезвоживание
При перегреве потоотделение увеличивается для того, чтобы охладить кожу. Жидкость выводится быстрее, и ее запас должен быть достаточным. Алкоголь провоцирует обезвоживание, нарушает водно-солевой баланс, увеличивает вязкость крови. При дефиците жидкости уже в 10% начинаются тяжелые расстройства. Человек испытывает сильную жажду, слабость, переутомление. Возможна головная боль, падение артериального давления. Кожа, слизистые становятся синюшными, пульс слабеет, возможно помрачение сознания. От обезвоживания страдает сердце (нагрузка на него возрастает), головной мозг (из-за снижения барьерных функций происходит поражение клеток и тканей токсинами).
Тепловой удар
При сильном перегреве нарушается дыхание, кровообращение. При употреблении алкоголя это опасно острой сердечной недостаточностью. Еще один риск связан с тем, что у алкогольного опьянения и теплового удара — схожие симптомы. При обоих состояниях болит голова, тошнит, появляется сухость во рту. В пьяном состоянии человек игнорирует проявления теплового удара, что может приводить к потере сознания, инсульту или инфаркту и смерти.
Быстрое опьянение
В жаркую погоду организм ослаблен, хуже справляется с переработкой этанола. Опьянение наступает быстрее, является более тяжелым. Это опасно тяжелой интоксикацией, которая может провоцировать нарушения работы сердца, желудка, головного мозга. Из-за быстрого опьянения повышается риск травм: опасных падений, ушибов, несчастных случаев на воде.
В летнюю жару нужно избегать употребления алкоголя. Даже холодные или подающиеся со льдом напитки не помогут охладиться и только ухудшат самочувствие, усилят обезвоживание и увеличат нагрузку на сердце.
Чем опасен алкоголь в жару
Лето – пора традиционных выездов на природу. Купание в речках и озерах, рыбалка, шашлыки – все это часто сопровождает наш отдых летом. Но, к сожалению, выезд на природу нередко сопровождается и употреблением спиртных напитков.
Многие люди считают, холодное пиво, тоники, вино отлично утоляют жажду в жаркие дни. Но это не так.
Стоит отметить, что в условиях повышенной температуры окружающей среды наш организм функционирует на пределе своих возможностей, а употребление алкоголя может спровоцировать ухудшения самочувствия и привести к развитию острых, и обострению хронических заболеваний.
Дело в том, что алкоголь для своего расщепления даже в нормальных температурных условиях требует огромного количества воды (именно этим объясняется сухость во рту и головная боль после злоупотребления спиртными напитками). В жару, когда потеря воды организмом резко усиливается, алкоголь не устраняет жажду, а только ее усиливает, тем самым ускоряя развитие обезвоживания и перегрева организма, которые сопровождаются головокружением, головной болью, обмороком.
Следует также иметь в виду, что при употреблении алкогольных напитков в жаркую погоду, резко возрастает нагрузка на сердце. Жара расширяет кровеносные сосуды, поэтому падает кровяное давление. Человек чувствует усталость, и, чтобы поддержать кровообращение на нужном уровне, сердцу приходится работать напряженнее. А это создает дополнительную нагрузку на организм. Алкоголь эту нагрузку еще больше увеличивает. Этим объясняется возрастание во время жары смертности людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно, с ишемической болезнью сердца и гипертонией.
Существует заблуждение, что в жару нельзя употреблять только крепкие спиртные напитки, а слабые не наносят существенного вреда и можно утолить жажду пивом, сидром или другими слабоалкогольными напитками. Однако, любой алкоголь не только не утоляет жажду, но и усиливает обезвоживание, представляя серьезную опасность для здоровья любого человека. Употребление алкоголя и без того увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, а в сочетании с повышенной температурой окружающей среды такая нагрузка может спровоцировать серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, что может привести к серьезным последствиям для организма, вплоть инфаркта или инсульта.
К сожалению, довольно внушительный список травм и трагических случаев происходит летом, в сильную жару, в состоянии алкогольного опьянения. Среди утонувших нередко встречаются участники алкогольных пикников, которые не рассчитали свои возможности во время купания или неудачно нырнули в воду с трамплинов, ведь у пьяного человека снижена адекватность оценки опасности, расстояний и форм предметов. Печальную статистику пополняют и люди, заснувшие в состоянии алкогольного опьянения слишком близко к костру или на пляже на жарком солнце.
Берегите себя и своих близких
Откажитесь от употребления алкоголя
Чем опасен алкоголь в жару
В летнее время, когда стоит сильная жара, а отдохнуть все-таки хочется алкоголь является частым спутником отдыхающих на море. Всевозможные магазины рядом с пляжами пестрят яркими вывесками с любыми алкогольными напитками на ваш выбор. Однако именно высокая температура на улице способна сделать употребление прохладительных напитков смертельным.
Чтобы понять, к чему может привести распитие спиртных напитков, сначала нужно разобраться как организм реагирует на жаркую погоду.
Влияние жары на человека
В период сильной жары у человека расширяются сосуды, сердцебиение учащается, а кровоток к верхней поверхности кожи увеличивается. Начинается активное выделение пота, так организм начинает охлаждать наше тело.
«Из-за такой терморегуляции повышается риск обезвоживания, потому что в такие жаркие дни из организма уходит лишняя вода, что соответственно плохо отражается на общем состоянии человека», — говорит специалист скорой помощи Тигран Аведиков.
Сильная влажность также негативно влияет на организм. Так, например, в Севастополе, где очень высокие показатели влажности, пот попросту не будет испаряться с поверхности кожи. А это может привести к тому, что терморегуляция будет нарушена и повысится риск теплового удара.
Алкоголь и жара
Ни для кого не секрет, что спиртосодержащие напитки повышают давление. Если вы все-таки решили выпить что-то алкогольное, пока загораете на пляже под палящим солнцем, то будьте готовы к тому, что ваше сердце и сосуды будут трудиться в два раза усерднее. Связано это с тем, что они уже и так активно охлаждают ваш организм.
Почти вся жидкость из вашего организма начнет выходить в форме мочи, а для потоотделения ее не хватит. А это значит, что у вас меняется естественная терморегуляция. Если вы начинаете чувствовать сильную жажду, слабость или даже переутомление, то скорее всего у вас обезвоживание, связанно это с мочегонным действием спиртного. Избавиться от этого вам поможет глюкозно-солевой раствор, который восполнит недостаток жидкости в организме.
В разы повышается риск получения теплового удара. Из-за схожести симптомов теплового удара и алкогольного отравления некоторые отдыхающие не могут вовремя предпринять специальные меры. За счет этого, человек не прекращает пить, а организму приходится перерабатывать большой объем спиртного, одновременно борясь с обезвоживанием и высокой температурой.
Помните, употребление алкоголя вредит вашему здоровью не зависимо от погодных условий.
Сушит, а не охлаждает: чем опасен алкоголь в жару
Холодное пиво, коктейли со льдом, сангрия… В жару холодные алкогольные напитки кажутся особенно привлекательными и освежающими. Но действительно ли они помогают охладиться? Profibeer решил разобраться, как безопасно употреблять алкоголь, чтобы лето не сжило вас со свету.
Обезвоживание
Один из основных рисков — обезвоживание. Вода в жару теряется с потом, однако алкоголь выводит из организма ещё больше воды. Обезвоживание организма нарушает естественную терморегуляцию и может привести к головокружению, головной боли, перегреву, а если дело зайдёт слишком далеко — к солнечному удару.
При перегреве температура тела обычно остаётся нормальной, но могут появиться судороги, отёки, слабость, головная боль. Конечно, перегреться на жаре можно и без алкоголя, но при употреблении алкоголя это может произойти с большей вероятностью, потому что, выпивая, люди часто забывают пить достаточно воды и к тому же просто не ощущают, что им плохо, пока не потеряют сознание. Усилить эффект и алкоголя, и жары могут некоторые лекарства, имеющие в качестве побочных эффектов нарушение терморегуляции: например, антигистаминные, антидепрессанты, антигипертензивные и гормональные препараты. Также сильнее подвержены обезвоживанию пожилые люди.
Дополнительно повышает риск физическая активность в жаркую погоду: играя в пляжный волейбол или бадминтон, участвуя в забегах или катаясь на велосипеде, утолять жажду нужно прежде всего водой или изотоником. Конечно, бокал пива после пробежки выпить не вредно, однако вы получите от него больше удовольствия, если выпьете его не спеша, а не залпом для утоления жажды.
Если у вас или у ваших товарищей появились признаки перегрева, нужно как можно скорее уйти в тень или в прохладное помещение, сесть или лечь, попить холодной воды. Если в течение часа неприятные симптомы не пройдут, или станет ещё хуже (появятся тошнота, рвота), нужно обратиться к врачу.
Тепловой удар
Чтобы избежать обезвоживания и перегрева, при употреблении алкоголя в жаркое время года нужно обязательно перемежать алкогольные напитки безалкогольными. Даже если вы пьёте только пиво, и вам кажется, что с вами будет всё нормально, так как в пиве много воды и мало алкоголя — это обманчивая уверенность. Алкоголь выводит из организма больше воды, чем приносит с собой, поэтому нужно пить что-то ещё. Лучший выбор — простая вода: газированные напитки с сахаром и кофеином могут ещё усилить обезвоживание. К тому же при чередовании алкогольных напитков с водой вы будете пьянеть медленнее, а завтра утром жизнь будет казаться легче.
Алкогольные напитки (даже холодные) не способствуют охлаждению организма — ровно по той же причине, почему алкоголь как будто бы согревает на холоде. После употребления алкоголя сосуды расширяются, в том числе и капилляры под кожей. Увеличивается приток крови к поверхности кожи, и вам становится теплее — не самый приятный эффект, когда на улице и так жарко.
Особенно опасно употребление алкоголя на жаре в первые дни, когда столбик термометра поднялся выше 30 градусов (или в первые дни отпуска в жарком климате). За несколько дней организм немного акклиматизируется к жаре, и алкоголь будет переноситься легче.
Солнечные ожоги
Ещё один летний риск — солнечные ожоги. Употребляя алкоголь, легко забыть обновить солнцезащитный крем, а кое-кто (особенно мужчины) считает его использование и вовсе лишним. Однако солнечные ожоги — это не только некрасиво и больно. Они мешают естественной терморегуляции тела, так как обожжённая кожа меньше потеет. Поэтому, если вы уже обгорели в начале отпуска, дальше нужно быть внимательнее — оставаться в тени и пить больше воды.
Кроме того, есть научные данные, предполагающие, что алкоголь повышает чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, сокращая количество времени, которое можно провести под солнцем без ожога. С другой стороны, частично скомпенсировать негативное воздействие можно за счёт фруктов и овощей: исследование, проведённое в Германии, показало, что участники, пившие алкоголь в сочетании с апельсиновым соком, обгорели меньше, чем те, кто пил одни только алкогольные напитки. Учёные предположили, что свою роль сыграли каротиноиды (пигменты, окрашивающие помидоры, апельсины и другие плоды). Они имеют антиоксидантный эффект, что защищает кожу от негативного воздействия ультрафиолета — неплохой повод выпить бокальчик томатного гозе.
Однако злоупотребление алкоголем ассоциируется с повышением риска различных раковых заболеваний, в том числе меланомы, поэтому не стоит увеличивать свои шансы. Пользуйтесь солнцезащитным кремом или носите лёгкую одежду, а когда солнце наиболее активно (примерно с 10 до 16 часов дня), уходите в тень.
Несчастные случаи на воде
По данным ВОЗ, как минимум каждый пятый утонувший взрослый был пьян. В России, по данным МЧС, доля ещё выше: около 30% случаев гибели на воде приходятся на людей в состоянии алкогольного опьянения. Речь идёт не только о купальщиках, но и о тех, кто решил покататься на лодке или катамаране, и даже о тех, кто просто поскользнулся и упал в воду.
Даже для опытных пловцов, даже в бассейне или безопасном водоёме плавание в состоянии опьянения очень опасно. Можно легко потерять ориентацию на воде и не понять, в какую сторону нужно плыть к берегу или бортику бассейна. Становится труднее оценивать расстояния и свои силы, и можно заплыть слишком далеко, и вернуться к берегу будет уже сложно. У тех, кто злоупотребляет алкоголем, нарушается рвотный рефлекс, а это повышает риск утопления.
Кроме того, алкоголь нарушает координацию движений, замедляет реакцию и побуждает принимать необдуманные решения. Это особенно опасно для тех, кто катается на лодке: можно упасть в воду или, например, слишком сильно разогнаться и не успеть уйти от столкновения с другим судном
Если вы совсем не представляете себе летний отдых ни без алкоголя, ни без купания, подождите после возлияний столько часов, сколько порций алкоголя вы употребили (напомним, что стандартная порция алкоголя — это примерно 0,33 л обычного лагера или 0,2 л мощной «дипы»).