Чем обработать мокрый мозоль на пятке

Лечение водяной мозоли на пятке

Очень тяжело встретить человека, которой бы за свою жизнь ни разу не столкнулся с образованием на пятке водяной мозоли. Чаще всего они появляются в результате ношения узкой обуви, высоких каблуков, обуви с жесткими задниками.

На первый взгляд может показаться, что наличие такой ранки не страшно и не может причинить какого-либо вреда. Однако к образованию мозоли стоит отнестись серьезно, так, как, во-первых, она причиняет боль и дискомфорт, а во-вторых, в случае ее разрыва есть риск занести инфекцию. Поэтому мозоль обязательно нужно лечить.

Мокрая мозоль выглядит как пузырь, заполненный прозрачной жидкостью

Лечение

Вначале на поврежденном месте образуются покраснение, отечность, которые сопровождаются небольшой болью. Важно не пропустить этот этап, чтобы рана не переросла в водяную мозоль. Необходимо устранить причину образования натертости (надеть более удобную обувь) и заклеить ранку пластырем.

Если же этот этап Вы упустили и на месте натертости образовался водный пузырек – необходимо приступать к лечению.

Ни в коем случае не следует прокалывать мозоли сразу. Обычно они проходят довольно быстро, за 2-3 дня.

Мази и примочки не следует наносить на мозоль. Так как она и так влажная, нужно использовать подсушивающие средства, например, йод или спирт.

Также в лечении можно использовать пластыри Compeed, Scholl, Салипод. Перед тем, как снимать пластырь, лучше сначала его смочить теплой водой, чтоб не сорвать мозоль.

Для дезинфекции следует обрабатывать мозоль фурацилином или перекисью водорода.

Пластырь нужно наклеивать только в случае, если Вам необходимо куда-то идти, дома же его носить не следует

Народные методы

Мокрая мозоль на пятке поддается удалению и народными средствами.

Очень хорошо в этом поможет прополис. Его необходимо смешать с небольшим количеством растительного масла и приложить к поврежденному месту, сверху закрепить бинтом.

Также быстро поможет избавиться от напасти чайный гриб. Стерильный ватный тампон или кусочек марли (бинта) смочить в настойке гриба и приложить к мозоли, сверху закрепить бинтом.

Еще одним хорошим средством является мякоть старого картофеля. Картофель натереть на терке, мякоть положить на кусочек марли или бинта, приложить к поврежденному месту, закрепить бинтовой повязкой или пластырем.

Можно также мозоль помазать пчелиным медом. Он хорошо способствует заживлению и снятию болевых ощущений.

Следует отметить, что все средства, которыми Вы собрались лечить мозоль, необходимо налаживать на чистую сухую пятку.

Можно ли прокалывать мозоль?

Можно встретить разные мнения по поводу этого вопроса. Одни утверждают, что мозоль легче и быстрее вылечить можно с помощью ее прокалывания. Другие же выступают категорически против прокалывания.

Следует отметить, что основная опасность прокалывания мозоли состоит в том, что после этого образуется открытая рана, в которую с легкостью может попасть инфекция. Инфицирование раны влечет за собой риск нагноения и воспаления тканей пятки. В таком случае рану придется лечить в больнице.

Если мозоль небольшая и только-только появилась, следует попробовать сначала лечить ее без прокалывания.

Если мозоль не проходит или же невыносимо с ней ходить, можно попробовать ее проколоть. Но делать это следует очень аккуратно!

Итак, сначала Вам необходимо подготовить все инструменты:

Вначале необходимо тщательно вымыть руки, продезинфицировать спиртом иглу и ножницы.

Не нужно сразу же отрезать кожицу от ранки, она первое время будет служить естественным барьером против микробов.

Как лечить проколотую мозоль

После обработки раны, на нее необходимо тонким слоем наложить противовоспалительную антибактериальную мазь. Хорошо себя зарекомендовали в этой сфере:

Сверху положите кусочек стерильной марли или бинта (желательно свернуть в 4-6 слоев) и закрепить бинтовой повязкой или пластырем.

Обычно повязку меняют раз вдень. В то же время необходимо тщательно следить за степенью загрязнения бинта. Если он просочился гноем – повязку сразу же необходимо сменить, чтобы предупредить инфицирование раны. После того, как Вы сняли предыдущую повязку, и перед тем, как наложить новую, обязательно очистите рану от остатков мази и продезинфицируйте ее.

В качестве народных средств для выздоровления можно применить следующие смеси:

Вылечить мозоль поможет также прикладывание к ней мякоти алоэ или каланхоэ.

В процессе лечения нужно внимательно следить за состоянием раны. Так как в случае попадания инфекции она может гноить.

Если Вы заметили, что рана гноится, сначала к ней следует приложить стерильный ватный тампон, чтобы убрать гной. После продезинфицируйте. Затем нанесите на поврежденное место одно из следующих средств:

Лечить нагноение, если оно не большое, можно попробовать и народными средствами. Например, можно использовать примочки с применением отвара шиповника, облепихового масла, примочки из мякоти картофели, свеклы. Также в народе своим хорошим противогнойным эффектом славится ржаной хлеб. Приложите его кусочек к ране и закрепите бинтом.

Однако, следует обратить внимание, что использовать народные средства можно только тогда, когда рана только начала гноиться. Если после нескольких процедур лучше не становиться, поврежденное место начинает болеть – обратитесь к врачу.

Несколько важных правил

Срочно к врачу!

Вылечить мозоль самостоятельно не всегда удается. В каком случае нужно без отлагательств обращаться к врачу-дерматологу?

Все эти признаки свидетельствуют о развитии инфекционного процесса в пятке. Чтобы не допустить абсцесса, лечить в таких случаях мозоль необходимо за четкими инструкциями врача или под его наблюдением.

Если состояние раны ухудшается – не рискуйте своим здоровьем, обратитесь за лечением к врачу!

Источник

Мозоль

Мозоль – местное утолщение и огрубение кожи, имеющее белый, желтоватый или сероватый оттенок. Это не только эстетический дефект, но и источник постоянных болей и других неприятных ощущений. По сути мозоль является защитной реакцией кожи на механическое воздействие. Она возникает на том участке, который больше всего страдает от этого воздействия. Чаще всего подобные образования наблюдаются на ногах (стопах, пальцах) и руках (кистях, пальцах, локтях), на других частях тела значительно реже. Мозоли возникают в роговом слое кожи (самом верхнем), но если не предпринимать никаких мер, могут возникнуть осложнения, распространяющиеся и на другие слои.

Виды мозолей

Существуют следующие виды мозолей:

Существуют также костные мозоли. Но это образования совсем «из другой оперы». Костная мозоль не относится к патологическим процессам в слоях кожи. Она возникает вследствие регенерации костной ткани после переломов.

Причины образования мозолей

Наиболее частыми причинами возникновения мозоли являются:

Мозоли на руках обычно возникают из-за хобби, профессии или образа жизни человека. На ладонях образования могут появляться после занятий на турнике, езды на велосипеде или работе с инструментами, садовым инвентарем. На пальцах мозоли чаще всего возникают от игры на гитаре. На локтях – при сидячей работе, когда человек постоянно опирается локтями на стол.

К факторам риска, повышающим вероятность возникновения мозолей, становятся:

Осложнения мозолей

Сами по себе мозоли не представляют опасности для здоровья человека, хоть и способны причинять боль, в некоторых случаях весьма сильную. А вот их осложнения могут нанести ощутимый вред организму. К возможным осложнениям относятся:

Диагностика

Диагноз ставится дерматологом или подологом (врачом, занимающимся лечением заболеваний стоп) на основании осмотра. Если доктор подозревает, что причиной образования мозолей стало наличие каких-либо болезней, пациента направляют также к эндокринологу, флебологу, ортопеду или неврологу.

Лечение мозолей

Лечение может быть консервативным и хирургическим. Консервативная терапия подразумевает назначение специальных пластырей, кремов, жидкостей или мазей, смягчающих кожу и способствующих постепенному «растворению» мозоли. Может дополнительно потребоваться использование антибактериальных и/или противовирусных препаратов. В более сложных случаях мозоль может быть устранена с помощью жидкого азота, методом высверливания специальным аппаратом или лазером. На сегодняшний день особенно востребовано лазерное удаление. Под воздействием лазерных лучей мозоль испаряется или превращается в сгусток, который затем удаляют. В некоторых случаях применяют не лазерное, а радиоволновое излучение.

Хирургическая операция проводится в том случае, когда удалить образование со стержнем консервативными или физиотерапевтическими методами нельзя или в стенки мягкой мозоли проникла инфекция. Мозоль иссекают скальпелем, удаляя ороговевшие участки кожи, а затем обрабатывают ранку.

Профилактика мозолей

Профилактические меры подразумевают, прежде всего, своевременное лечение заболеваний, способных повлиять на качество кожи и делающих ее более уязвимой. Также необходимо полноценно питаться, не пренебрегать ежедневной гигиеной стоп и следить за витаминно-минеральным балансом в организме. На пользу пойдет и избавление от лишнего веса.

К выбору обуви рекомендуется подходить со всей серьезностью, отдавая предпочтение максимально удобным моделям. Если туфли вызывают малейший дискомфорт, от них лучше отказаться. Носки следует выбирать из натуральной ткани (хлопка, шелка, шерсти).

Если мозоли уже образовались, то чем раньше начать их лечить, тем быстрее будет достигнут результат, от запущенных мозолей избавиться гораздо сложнее.

Источник

Спасаемся от мозолей: чем они опасны, из-за чего появляются и как их избежать

Начинается теплый сезон, и мы переходим на более легкую обувь. А вынутые из шкафа балетки или только что купленные босоножки приводят к обязательному и неприятному атрибуту — мозолям. Мы расскажем, чем они плохи, как их обработать и, самое главное, как можно их избежать.

Какая обувь приводит к мозолям

Если вы думаете, что образованию мозолей способствует просто новая и поначалу тесная обувь, то вы заблуждаетесь. Очень свободная или разношенная, в которой нога «болтается», тоже может привести к неприятностям из-за «ходящих» туда-сюда краев. Еще из-за чрезмерно просторной обуви мышцы постоянно находятся в напряжении. С большей вероятностью неудобства доставят узконосая обувь и туфли на каблуках, которые выше 5-6 сантиметров.

Чаще всего из-за обуви возникают два вида мозолей: водяная и сухая. Водяная мозоль получается, когда давление на кожу заканчивается и возникает болезненное покраснение. Если своевременно не принять мер (не сменить обувь или не подложить что-то под место трения), покраснение превращается в тугой, упругий пузырь, наполненный жидкостью. Она бывает прозрачной либо с примесью крови. Кровяная мозоль неприятнее обычной.

Эта разновидность мозолей отличается грубым слоем желтоватой кожи, которую могут покрывать трещины. В основном, от сухой мозоли страдают подошва и боковые поверхности пальцев стоп. Их часто можно увидеть на мизинце или большом пальце. Подошвенная сухая мозоль буквально горит при ходьбе, что чрезвычайно неприятно.

В чем опасность мозолей

Эти виды мозолей, в принципе, вполне безопасны. Они лишь причиняют незначительную, однако довольно неприятную болезненность. Впрочем, при наличии трещин или повреждении пузыря в раны может проникнуть инфекция, которая спровоцирует воспаление.

Предрасположенностью к осложнениям при мозолях обладают люди, у которых есть патологии сосудов и нервной системы, а также те, кто болеет сахарным диабетом. У них любое, в том числе и незначительное, повреждение кожи даже при условии правильного лечения зачастую осложняется воспалением. В таких случаях мозоли на редкость плохо заживают. Вот почему им настоятельно рекомендуют внимательно относиться к состоянию кожи стоп.

Как избежать мозолей:

Правильно выбирайте обувь

Ортопеды советуют: при примерке всегда надевайте оба ботинка. В первую очередь, потому что у многих людей одна нога чуть больше другой. Обязательно пройдитесь по примерочной зоне. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками. Выбирайте обувь на достаточно мягкой и гибкой подошве. У качественной подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно.

Покупайте обувь во второй половине дня

К вечеру ноги у всех немного отекают. И есть вероятность, что если вы вечером захотите надеть туфли, купленные с утра, нога может не поместиться.

Новую обувь можно оклеить специальными силиконовыми накладками. Есть клейкие полоски на задники, на кожаные полоски сандалий, на носочную часть обуви, чуть ниже пальцев. Такие накладки уменьшают трение и не елозят по ноге.

Разносите обувь заранее

Лучше всего не спешить хвастаться обновкой и выходить в ней в свет, а для начала немного разносить покупку дома. Есть несколько способов.

Можно «споить» обувь. Алкоголь делает ее куда более уступчивой и податливой. Недорогую водку можно залить в пульверизатор и обильно сбрызнуть пару туфель или ботинок изнутри. И сразу обувать. Разнашивайте не менее 20 минут, не снимая. Желательно в плотных носках. При необходимости повторите процедуру несколько раз в разные дни. Но не забудьте, что «алкогольный метод» эффективен только с обувью из натуральной кожи.

Холодный способ. Лайфхак, популярный в интернете. Налейте воду в два небольших полиэтиленовых пакета, плотно их завяжите и положите внутрь обуви. «Фаршированную» пару положите в морозилку на ночь. Вода затвердеет и эффективно растянет обувь.

Горячий способ. Наденьте плотные носки и обуйтесь в новую пару. Включайте фен на щадящий режим и направляйте струю горячего воздуха на самые проблемные и тугие участки обуви. Процесс прогрева должен занять не менее 10 минут.

Можно просто надевать чуть влажные плотные носки, обуваться и ходить по квартире в течение нескольких часов. Такой способ более долгий. Процедуру лучше повторять несколько дней.

Всегда носите с собой пластырь

Если вы все же решили пройтись в новой обуви, возьмите с собой запас пластыря — обычного или специального против мозолей с мягкой подушечкой. И как только вы почувствуете дискомфорт, остановитесь и заклейте пораженное место. Это поможет вам не превратить первичное покраснение в болезненный пузырь или натоптыш.

Появилась мозоль: что делать

Водяную мозоль обрабатывают антисептиками и создают условия для ее подсыхания. Обычно многие боятся удалять водяные пузыри, но они могут лопнуть сами в неподходящий момент, когда вы в старой обуви на улице. Из-за загрязнения мозоль может воспалиться и гораздо дольше заживать. Ходить будет очень неприятно. Поэтому обработайте антисептиком саму мозоль и иглу. Аккуратно проколите и медленно нажимайте, пока вся жидкость не выйдет наружу. Еще раз обработайте место «операции» и дайте подсохнуть. А когда будете выходить на улицу, обязательно тщательно заклейте пораженное место, не забывая снять пластырь дома, чтобы мозоль сохла.

Сухие мозоли и натоптыши тоже можно удалить в домашних условиях. Правда, придется запастись терпением и упорством. Натоптыши обрабатывайте соком лимона или алоэ, чтобы смягчить огрубевшую кожу. Это можно сделать и с помощью горячей ванночки с солью и содой. Потом размягченную мозоль можно аккуратно удалить с помощью маникюрных щипчиков. В конце обязательно обработайте это место антисептиком. Чтобы избавиться от сухих мозолей, используйте пластырь против натоптышей, который продается в аптеках. Специальный состав на нем также поможет размягчить жесткую кожу.

Сухие мозоли удаляют в клинике или косметических салонах, в кабинете педикюра, где лечение проводят лазером, с помощью которого выполняют шлифовку и размягчение с последующим вымораживанием жидким азотом загрубевших участков.

Источник

Как быстро и эффективно вылечить мозоль на пятке в домашних условиях

Время на чтение: 8 минут

Возникшую на пятке мозоль чаще всего вполне можно устранить в домашних условиях. Такие образования бывают двух видов — сухие и водяные (мокрые), и каждый из этих вариантов требует своего подхода к лечению. Избавиться от мозоли помогают аптечные препараты и народные средства. Но предварительно рекомендуется проконсультироваться со специалистом, поскольку для различных мозолей есть свои варианты лечения.

Удаление мокрых мозолей

Мокрая мозоль представляет собой волдырь, наполненный межклеточной жидкостью. Он образуется при отслоении верхнего слоя кожи, что бывает при длительном трении — из-за неудобной обуви.

Такие мозоли возникают у людей с чувствительной кожей. И это не просто косметический недостаток. При прикосновении к волдырю верхний слой кожи может проколоться или повредиться, есть риск образования ранки, зачастую на ногу становится больно наступать.

Если мокрая мозоль с пузырем имеет небольшую площадь, то ее достаточно просто заклеить, но предварительно непосредственно под пластырь нанести любую ранозаживляющую мазь — хватит количества размером с горошину.

Прокалывание

При большом размере мозоли рекомендуется обратиться к врачу. Прокалывание в домашних условиях производить крайне нежелательно. Но если требуется избавиться от проблемы как можно быстрее, то к прокалыванию мозоли дома нужно отнестись как к небольшой хирургической операции. Необходимо принять все меры предосторожности, чтобы не занести инфекцию.

Особую аккуратность нужно соблюдать в отношении тех пузырей, внутри которых находится не прозрачная межклеточная жидкость, а сукровица. Это является признаком того, что повреждение достигло достаточно глубоких слоев и дошло до кровеносных сосудов.

Действуют следующим образом:

После участок кожи обрабатывают антисептиком и смазывают кремом, обладающим ранозаживляющими свойствами, иначе быстро сформируется сухая мозоль.

Компрессы

Избавиться от мозоли можно при помощи алоэ:

Аналогичными размягчающими свойствами обладает и компресс из репчатого лука:

Устранение натоптышей

Натоптыши у взрослых представляют собой участки омертвевшей кожи, которые выглядят как утолщение и отличаются более светлым желтоватым или сероватым оттенком по сравнению с окружающими тканями. Это твердая на ощупь кожа, ее чувствительность снижена. Хотя натоптыши чаще образуются на подушечках пальцев, они нередко бывают и на пятке. В принципе, это и есть сухая разновидность мозолей. И она в большинстве случаев хорошо поддается лечению.

Натоптыши часто выглядят как подошвенные бородавки, которые требуют другого лечения. Но обычно нароста на них нет. Если есть сомнение, необходимо обратиться к врачу, который поставит точный диагноз.

Процедуры для размягчения

Натоптыши можно легко удалить пемзой или пилкой для педикюра. Необязательно распаривать огрубевшие места. Подологи (врачи, которые занимаются проблемами стопы) даже считают, что шлифовка насухую дает лучший результат, хотя и отнимает больше времени.

Но такая процедура может вызывать неприятные ощущения, поэтому людям с чувствительной кожей предпочтительно сначала размягчить мозоль.

В данном случае поможет мыльно-содовая ванночка для ног:

Другое народное средство для размягчения мозолей:

Вечером процедуру можно повторить.

Средства борьбы с сухими мозолями

В домашних условиях справиться с мозолями помогают компрессы, мази и ванночки на основе растительных или минеральных компонентов. К числу наиболее популярных народных средств относятся:

Лечение нужно проводить до устранения огрубелой кожи. Обычно хватает 5-7 ежедневных процедур.

Удаление стержневых мозолей

Внутренняя мозоль опасна тем, что в сердцевине есть плотный стержень, уходящий вглубь кожи. В таких случаях:

Необходимо учитывать, что чистотел вызывает химический ожог. Сок плохо отстирывается, поэтому после процедуры нужно сразу надевать носок, чтобы не запачкать постельное белье.

Лечение лопнувших мозолей

Если мозоль на ноге лопнула, следует:

Хорошо себя зарекомендовал крем Супер Антимозолин, который содержит не только антисептик (салициловую кислоту), но и экстракты осины и эвкалипта, которые ускоряют заживление трещин на коже. Кремом смазывают пораженный участок раз в сутки и заклеивают обычным пластырем.

Можно промыть место, где находился лопнувший волдырь, перекисью водорода, намазать синтомициновой эмульсией и наложить повязку.

Эффективным средством для обработки уже поджившей лопнувшей мозоли считается мазь Бенсалитин, в состав которой входят салициловая и бензойная кислоты, обладающие антисептическими свойствами.

Если есть нагноение, используют такие антибиотики, как Банеоцин. Этот препарат выпускают в виде порошка. Им можно обрабатывать кожу даже маленьких детей. Курс лечения не должен превышать 7 дней.

Применение мозольных пластырей

Пяточные мозоли, как сухие, так и мокрые, хорошо поддаются лечению с помощью специальных мозольных пластырей.

Такие средства разработаны на основе прогрессивной гидроколлоидной технологии. Эти пластыри иногда сравнивают со второй кожей, так как они плотно прилегают к пяткам, снимают боль, защищают от попадания инфекции и ускоряют процессы заживления. То есть они не просто закрывают натоптыши, волдыри и лопнувшие мозоли на ногах, а лечат их.

В аптеках можно приобрести и мозольные пластыри с салициловой кислотой. Такие средства считаются достаточно эффективными, хотя в большей степени направлены на обеззараживание проблемного участка и его размягчение, а не заживление кожи.

Мозольные пластыри с салициловой кислотой

Курс лечения составляет 3-4 дня, пока не будет получен нужный эффект.

Лечение мозолей у ребенка

Дети постоянно находятся в движении. Из-за этого кожа ног у них трется, и на пятках образуются мозоли, как мокрые, так и сухие. Прокалывать их ни в коем случае нельзя, так как высок риск нагноения тканей.

Действовать нужно следующим образом:

После обязательно нужно сохранить тепло, для чего на ноги надевают носки. Надо проследить за тем, чтобы ребенок не бегал, создавая дополнительную нагрузку, а лег спать.

Из народных средств хорошо помогают описанные выше ванночки с питьевой содой и отваром ромашки.

Заключение

Мозоли обязательно нужно лечить. Небольшие натоптыши могут пройти самостоятельно, но на это потребуется больше времени. Кроме того, есть риск занести в ранку инфекцию. Поэтому при появлении мозолей, особенно мокрых и стержневых, рекомендуется обращаться к врачу — дерматологу или подологу.

Источник

Мозоли

Общие сведения

Мозоли – это болезненные и легко повреждаемые участки кожи, возникающие при трении. Под таким измененным слоем кожи накапливается жидкость, которая как подушка защищает от трения нижележащие слои. В итоге под пузырем образуется новый слой кожи, а жидкость внутри него постепенно реабсорбируется.

Чаще всего мозоли возникают на подошвах и на пятках при ношении неудобной обуви и неподходящих носков во время долгих прогулок.

У детей, которые любят лазить по деревьям и виснуть на ветках, мозоли также образуются на ладонях около основания пальцев.

Причины появления мозолей

Cимптомы

Что можете сделать Вы

Не надо специально вскрывать пузыри, т.к при этом увеличивается риск инфицирования. Просто сделайте отверстие в полоске из пластыря и поместите прямо вокруг мозоли, чтобы ограничить ее.

Чтобы уменьшить боль и воспаление, примите ибупрофен. Если вы беременны, обратитесь к вашему врачу за безопасным обезболивающим или вообще откажитесь от приема анальгетика.

Если мозоль сама разрывается, помойте этот участок кожи водой с мылом, защитите его тонким слоем антибактериальной мази и оберните бинтом. Если есть возможность, старайтесь проветривать этот участок кожи.

Для этого, простерилизуйте иглу, протерев ее спиртом или подержав ее на открытым огнем. Введите иглу в основание пузыря и осторожно надавите на него, чтобы дренировать. Помойте кожу водой с мылом. Отрежьте свободные кожные лоскуты, но так, чтобы не порвать живую кожу. Смажьте ее антибактериальной мазью. Положите сверху чистую марлю или стерильный бинт.

Что может сделать врач

Обычно образуются достаточно небольшие мозоли, которые вы можете вылечить сами.

Обратитесь к врачу, если после двух недель самостоятельного лечения нет значительного улучшения или если участок кожи вокруг мозоли вздулся, стал болезненным и воспаленным, появилось гнойное отделяемое.

Доктор очистит и грамотно перевяжет рану. А также объяснит вам, как делать это самостоятельно. При необходимости вам пропишут антибиотики для местного применения или приема внутрь.

Кроме того, врач должен исключить синдром Стивенса-Джонсона, редкое, но потенциально опасное воспалительное заболевание, при котором на коже очень быстро возникают пузыри, не вызванные натиранием.

Профилактика появления мозолей

Используйте носки из хорошо впитывающих материалов, которые поглощают пот, выделяемый кожей стоп (шерсть, хлопок). Отправляясь на длительные прогулки, надевайте носки наизнанку, так чтобы швы не натирали ноги. Для прогулок в лесу или в горах, надевайте две пары носков: сначала тонкие, а на них толстые сухие. Внутреннюю пару носков также носите наизнанку. Носки должны плотно прилегать к телу, но не быть тугими и не образовывать складки. Ежедневно меняйте носки. Носите обувь из натуральных материалов, которые «дышат», таких как кожи или парусина. Носите только ту обувь, которая вам полностью подходит. Примеряйте обувь в магазине, и если вы неудобно чувствуете себя в ней сразу же, как только надели, не покупайте ее. Зачем мучаться, разнашивая новую пару обуви? Новую пару походной обуви следует разнашивать. Надевайте ее на один час каждый день в течение недели перед тем, отправиться в поход. И даже в этом случае положите в свой рюкзак бинты и пластырь. Перед тем, как собраться пойти на прогулку или тренировку, капните большую каплю вазелина на тот участок кожи, где регулярно образуются мозоли. Носите защитные перчатки во время садовых работ, игры в гольф, длительного вождения автомобиля.

Источник