Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ Ρ Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ
ΠΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ β ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½Π΅. ΠΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ:
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ β ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠ»Π°Π²Π°. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Π½ΠΎΡΠ°, ΡΡ Π°, Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΡΠΏΠΊΠ°, ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π° β Π½ΠΎΡΠ°, ΡΡ Π°, Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ β Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ½Π΅Π³Π°. ΠΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π», Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ².
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΡΡ Π°, Π½ΠΎΡΠ°, Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΏΠΊΠ°:
Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π΅ ΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΈ Π³ΡΠ±Ρ
ΠΡΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3 Π΄Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΈ Π³ΡΠ±Ρ:
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ Π½ΠΎΡΠ°?
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ». Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ (ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°?
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ½Π° ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ?
Π‘ΠΏΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ°, Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΈ 2-3 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ?
ΠΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ°
FAQ
ΠΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ?
ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ². ΠΡΠΈΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ·ΡΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±ΠΎΠ»ΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠΎΠ»Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°?
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ·ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΊ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ 4-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π― ΡΠΌΠΎΠ³Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°?
ΠΠ°. Π₯ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ·ΡΠΊ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ?
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10-15 ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ.ΠΊ. ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ.
Π― ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΡ?
ΠΠ΅Ρ. ΠΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ-Π΄Π²ΡΡ ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΈΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ β ΠΏΠ΅Π²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΡΠΎΡ.
ΠΠΎΡΡΡΡΡΡ Π»ΠΈ Π·ΡΠ±Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΡΠ·ΡΠΊΠ°?
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌ ΡΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π·ΡΠ±Π°ΠΌ, ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π»Ρ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 4-5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ.
Π₯ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΡΠ·ΡΠΊΠ°!
ΠΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ. Π§Π΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΡ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ», Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠΌΠ°Π»Ρ Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΠ², Π° ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΡΠ·ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ²Π°ΡΡ?
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π΅ΡΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠΆΠ΅, ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄.Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½Π°, ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 2 Π²Π΅ΡΠΈ:
1. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ.
2. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½Ρ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·Π²Π°Π»Π° ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.ΠΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ·Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ ΡΡΡ Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΈΠ·Π²Π½Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° Π²Π΅ΡΡ β ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ, ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡ, ΠΌΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ β LACALUT Β«AktivΒ», PRESIDENT Β«ΠΡΠΎΡΠΈΒ», ΠΠ‘ΠΠΠ’Π, ΠΠΠΠΠΠΠ’ ΠΠ»Π°ΠΊΡ Β«ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Β»ΠΈΠ»ΠΈ LACALUT Β«Π‘Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΠ²Β».
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠ΅Π½Ρ 0-7: Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΡΠΎΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ β ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠΈΠ³Π°ΡΠ΅ΡΠ°, Π΅Π΄Π°, ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ 3-4ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ β ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ, Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΎΠΌ.Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ? ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΌ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ Π½Π°Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ ΡΠΏΠ°Π», Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠΊ ΡΠΏΠ°Π», ΡΠ·ΡΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΆΠΈΠ». ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΡ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π½Π³Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π° Π΅ΡΡΡ, ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π»Π° ΡΠΌΠ°Π»Ρ Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»Π° Π΄ΡΡΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡΡ?
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΄ΠΎ-ΠΌΠ°Π·ΠΈ, Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈ Π·Π° Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΈ, Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π» Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠ΅Π½Ρ 21 ΠΈ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅:
Π―Π·ΡΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½ΠΎ.ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ 18-22ΠΌΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡΡ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π° 4ΠΌΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅.ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° (ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ). Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ. Π Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΊ ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°-Π³ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
Π§Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
1. ΠΠ΅ Π΄ΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌ. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Ρ βΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ.
2. ΠΠ΅ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ΡΡ.
4. ΠΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°.
5. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, Π° ΡΠ°Π½Π° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½ ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠ³Π½Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΊ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ 2 ΡΠ°Π·.
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ:
Q. ΠΠ° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Π±Π΅Π»ΡΠΉ Π½Π°Π»ΡΡ!
A. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°. ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
Q. Π‘Π»ΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ!
A. Π’Π°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΡ β Π΄ΡΠΌΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
Q. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ 38, ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Ρ ΠΎΠΏΡΡ Π»ΠΈ!
A. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, Ρ.ΠΊ. Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ Π±ΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ 38.5 β ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ° ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ.
Q. Π£ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ» ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π° Π²ΡΡ Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ!
A. Π ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.ΠΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ
1. ΠΠΎΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ.
2. ΠΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΎΡΡΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΊ β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΡ.ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
3. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ.
4. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΊ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΡΡ.ΠΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ βΠΈΠ³Ρβ Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
5. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ.Π’Π°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
Π£Π₯ΠΠ ΠΠ ΠΠΠ Π‘ΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠ‘Π‘ΠΠ§ΠΠ‘ΠΠΠ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π³ΡΠ±Ρ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠ°
ΠΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 8-10 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Ρ.
ΠΠ ΠΠ§ΠΠΠ β1 ΠΠΠ― ΠΠΠΠΠΠΠΠΠΠΠΠΠ― ΠΠΠ€ΠΠΠ¦ΠΠ β ΠΠ’Π ΠΠΠ Π Π£ΠΠ ΠΠ¨ΠΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ Π ΠΠΠΠ Π Π£ΠΠΠΠ, ΠΠΠ‘ΠΠ’Π¬Π‘Π― Π ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ Π’ΠΠΠ¬ΠΠ Π Π‘ΠΠ£Π§ΠΠ, ΠΠΠΠΠ ΠΠ« ΠΠ Π§ΠΠ‘Π’ΠΠ’Π.
✔ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΊΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ (ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π₯Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊ!
✔ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°/ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°, ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡ
ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π½ΡΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΊΡ.
✔ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎΡ
Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°Ρ (Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ) ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ, Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. ΠΠ΅ Π²ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊ.
✔ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΠΊΡ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΠΊΡ. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ β ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ
ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ
, ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ (BP) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ.
✔ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ½ΡΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
✔ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
❌ ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΠΌ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π½ΠΊΡ.
❌ ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
❌ ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΡΠ°Π½ΠΊΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΡ.
❌ ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π΅ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 1 Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π·Π°ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ.
❌ ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³Π°ΡΠ° ΠΈ Ρ.Π΄., ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΡΡ Π°
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Ρ ΡΡΡΠ° ΡΡ Π°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΡΡ Π° ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ (ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ Ρ ΡΡΡΠ°):
1.Π‘Π΅ΡΡΠ³ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4-Ρ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
2.Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Ρ
ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π°, Π±Π°Π½ΠΈ, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΌΠ°Ρ
.
3.ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4-Ρ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π° Π±ΠΈΠ³Π»ΡΠΊΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²Ρ
ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ³Π»Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π». ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ³Ρ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π΅Ρ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅.
4.Π‘ΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΎΠΆΡΠ³ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.
5.ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΡΡΠ°, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, Π±Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
6.Π§Π΅ΡΠ΅Π· 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈ-ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈΡ
Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π°.
7.ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈ, Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ».
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 2-Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ³Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π₯Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½Π° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΡ).
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
ΠΡΡΠΎΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ/ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ; Ρ ΡΡΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ΅; ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ-ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ; ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°Ρ
ΠΈ ΠΏΡ.) ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ:
— ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½ Ρ Π₯./Π. ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π·ΠΈ (Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΈ ΠΏΡ.) Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
(Π½Π°ΠΏΡ. ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ) ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ Π°Π½Π½ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 2 ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΡΡΠ°Π·Ρ, Ρ.ΠΊ. ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ°
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌ. ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π³ΡΠ±Ρ
ΠΠ°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.Π£Ρ ΠΎΠ΄:ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΠΠ― ΠΠΠΠΠ‘ΠΠΠΠΠ― 3-5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π°Π½Π½ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ Π₯./Π. Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ Π₯./Π., ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ ΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°.Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ (Π»ΡΠ±ΡΡ). ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΡ!ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠΈ, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΡΡΠΊΡΡ (ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ ) β ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ.ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅; Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Ρ.ΠΊ. ΡΠΏΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ β ΡΠ°Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ.ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ΅Π², ΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π½Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠ°
ΠΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 8-10 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Ρ.
ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π±Π΅Π· Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
ΠΠ ΠΠ§ΠΠΠ β1 ΠΠΠ― ΠΠΠΠΠΠΠΠΠΠΠΠΠ― ΠΠΠ€ΠΠΠ¦ΠΠ β ΠΠ’Π ΠΠΠ Π Π£ΠΠ ΠΠ¨ΠΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ Π ΠΠΠΠ Π Π£ΠΠΠΠ, ΠΠΠ‘ΠΠ’Π¬Π‘Π― Π ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ Π’ΠΠΠ¬ΠΠ Π Π‘ΠΠ£Π§ΠΠ, ΠΠΠΠΠ ΠΠ« ΠΠ Π§ΠΠ‘Π’ΠΠ’Π.
✔ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΊΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ (ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π₯Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊ!
✔ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°/ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°, ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡ
ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π½ΡΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΊΡ.
✔ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎΡ
Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°Ρ (Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ) ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ, Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. ΠΠ΅ Π²ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊ.
✔ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΠΊΡ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΠΊΡ. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ β ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ
ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ
, ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ (BP) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ.
✔ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ½ΡΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
✔ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
❌ ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΠΌ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π½ΠΊΡ.
❌ ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
❌ ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΡΠ°Π½ΠΊΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΡ.
❌ ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π΅ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 1 Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π·Π°ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ.
❌ ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³Π°ΡΠ° ΠΈ Ρ.Π΄., ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π° ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΡΡ Π°
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3-5 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° 2-3. Π’Π°ΠΊ 1.5-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ! ΠΠ»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ). ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° C, ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΈΠ½ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Π·Π° ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄. ΠΠ· ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ» ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ», ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ β Π»ΠΈΠΌΡΠ°, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Ρ Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 3-5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.Π Π°Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ-ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ (ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ), ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-4 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ (Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄), ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠΈ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Ρ ΡΡΡΠ° ΡΡ Π°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΡΡ Π° ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ (ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ Ρ ΡΡΡΠ°):
1.Π‘Π΅ΡΡΠ³ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4-Ρ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
2.Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Ρ
ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π°, Π±Π°Π½ΠΈ, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΌΠ°Ρ
.
3.ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4-Ρ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π° Π±ΠΈΠ³Π»ΡΠΊΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²Ρ
ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ³Π»Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π». ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ³Ρ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π΅Ρ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅.
4.Π‘ΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΎΠΆΡΠ³ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.
5.ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΡΡΠ°, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, Π±Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
6.Π§Π΅ΡΠ΅Π· 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈ-ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈΡ
Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Π°.
7.ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈ, Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ».
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 2-Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ³Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π₯Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½Π° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΡ).
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ β Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΡΠΎΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ/ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ; Ρ ΡΡΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ΅; ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ-ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ; ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°Ρ
ΠΈ ΠΏΡ.) ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ:
β ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½ Ρ Π₯./Π. ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π·ΠΈ (Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΈ ΠΏΡ.) Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
(Π½Π°ΠΏΡ. ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ) ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ Π°Π½Π½ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 2 ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° ΡΡΠ°Π·Ρ, Ρ.ΠΊ. ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ°
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠ»Π° Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ, Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Π΅Π½ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ β Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ β ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ
β ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π»Π΅Π΄Π΅Π½ΡΡ, Π²Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΡΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΡ
ΡΠΈΠΌ.
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Listerin ΠΈΠ»ΠΈ Cepasol ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1:4, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½Π·ΠΈΠΌΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠΈΡ
Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, Π²Π°Ρ ΡΠ·ΡΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΡ
Π½ΡΡΡ.
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π·ΡΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ: Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ β ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠΌΠ°Π»Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π°, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡΠ΅ΡΡ. Π£ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Ρ.
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠΈΠΊΠ΅ΡΡ Π»ΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°, ΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ
Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ (ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ) ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Π° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΡΠ·ΡΠΊΠ°. ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π΅Π΄Ρ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠ΅, ΡΠ°ΠΉ, ΡΡΠΏ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ, ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½Π·ΠΈΠΌΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠΈΡ
Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ·Π²Ρ.
ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠΎΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π³ΡΡΠ·ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠ½Ρ.
ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π½ΠΊΠ° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π·Π°ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌ. ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π½Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ (Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ), Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠ½Ρ, Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ
Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ
ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅ β ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ
β ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ.ΠΏ., Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½Ρ; Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π² ΡΠ°Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΆ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ.
Author:
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ΅, ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅, ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ? ΠΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ! ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ β ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ Ρ 20-ΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ! Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΡ , ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (cover-up), ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π ΠΈΡΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠ·Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Ρ! ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π±Ρ (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅).
ΠΠ΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ:
Π³.ΠΠΎΡΠΊΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡ ΠΠΈΡΠ°
ΠΡΠΎΡ
ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»ΠΎΠΊ 10/5
Π’Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ