Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ± ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΅Π· ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 6-7 Π»Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ.
ΠΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ·Π²Π°Π½Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ° ΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ: ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΡΡ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ; Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 3-5 Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ²; Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ².
Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ» ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π°ΠΏΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°, Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ β Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ?
ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5Β°, ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Β«ΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΒ» Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 0,02 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ, Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ, Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΡ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ², ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠΈΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ:
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Β«ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Β», ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ° ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ. ΠΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎ 5, Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ β ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ Π²Π½ΠΎΡΡΡ Π°Π·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ (ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ).
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠΎ: ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°Π· Π² 21 Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΡΡΠ½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΎΠΉ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ β Π°Π·ΠΎΡΠΎΠΌ. Π Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° (ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ).
ΠΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ
Π‘ΠΏΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΄ΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ. ΠΠ· Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ 5-7 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ , Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ β Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ.
ΠΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π»Π΅Ρ, ΠΊΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ. ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
Π ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ.
5 ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ
Π£Ρ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π²Π΅ΡΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ, Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π».
Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ². ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π²Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 90% ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄.
Π ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΠ΅ΠΊΠΊΠ΅Ρ.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° 1. ΠΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ
Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΡΡΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ β ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π·Π°Π²ΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°Π³Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½:
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 5 Π²Π΅Π΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ 40 ΡΠΌ.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° 2. ΠΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ
ΠΠ΅Π· ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π»Π΅ΡΠ° Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π°Π·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (25-30 Π³ Π°ΠΌΠΌΠΈΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° 1 ΠΊΠ².ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π°), Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ β ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 40-50 Π³ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈ 20-30 Π³ Ρ Π»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ Π½Π° 1 ΠΊΠ².ΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π· Π² 2 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (4-6 ΠΊΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ).
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° 3. ΠΡ Π½Π΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π΅Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ «Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ» ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π»Π΅ΡΠ° ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5 ΡΠΌ.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° 4. ΠΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅Π½ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌΠΈΠ². Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
Π£ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ Π΄ΠΎ 2-4 Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 3-4 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ β ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π·Π° Π»Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ 3-4 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 4-5 Π»Π΅Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ Ρ 15-18 Π²Π΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 5-6-Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° (ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅) ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡ «ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ».
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ, ΠΈ ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ «ΡΡΡΠ΄ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ» Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 7-8 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ.
Π£ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΡ β ΡΡΠΈΠΌ Π²Ρ Π»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ.
Π‘ 5-8-Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π² ΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ (Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ) ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ 10-12 Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° 5. ΠΡ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
Π‘ΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Ρ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ, Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. ΠΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅Π΄ΡΠ³. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ, Π²Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΊ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ (ΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠ½Ρ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ) ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΊ, Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ:
Π£Ρ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ , Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ , ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΠ΅ΠΊΠΊΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈ, ΠΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΠΈΠΈ ΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠ΅Π½ΡΡ, Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΡ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ
Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ° Π·Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ, ΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΠΆΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»Π΅Ρ ΠΈΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π½ΠΈΡ , Π° Π½Π΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ.
ΠΡΠ΅Π½Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 6-ΡΠΈ Π»Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ° Π²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3-Ρ Π»Π΅Ρ, ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, 30-50 ΡΠΌ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π°ΠΈΡΠΊΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π·Π°Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ, ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ.
ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π·Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π·Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΎ ΠΊΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΌ Π·Π°Π²Π΅Π»ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΡ Π²ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Π²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² β ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ, ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π²ΡΠΎΡΡΡ β Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ. Π ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π² Π·Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π° ΠΊ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊ «ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ» ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ 15-Π»Π΅ΡΠΈΡ, Π° Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ, Π½Π° Π²Π°Ρ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 12 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 18 Π»Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ β Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ, Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ β Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ. Π’Π°ΠΊ, Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΡ, Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ β ΡΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π·.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ Π»Π΅Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 10 Π»Π΅Ρ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ β Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. Π ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π·Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ (ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ), Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ β Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²ΡΡ Π½Π°Π΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ² Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π² ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½-Π ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡ, ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊΠ° ΠΈ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° «ΡΠΏΠ°ΡΠ³Π°Π»ΠΊΡ».
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ! ΠΡΠΈΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ. Π£ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ , ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ²: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅, Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡ.
Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π°Ρ ΠΈ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅Π² ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΡΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ. ΠΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ. ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ, Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ? ΠΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Ρ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ²ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ² ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈΡΡ, Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡ.
ΠΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ. Π Π΅ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡ , Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΠΊΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ²:
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ: ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ! Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅β¦
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΊΡΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ. Π£Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 Π»Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ.
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π½ΡΠ»Π΅Π²ΡΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ². Π£ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠΎΠ². Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π΄Π»ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π²ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ
ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ
ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 3-4 ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 3-Ρ
Π»Π΅Ρ. ΠΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Ρ 5-Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΡΡΠ°.
Π‘ΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ: Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΡ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅. ΠΠ΅Π½Π΅ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½ΡΠΌ Π½Π΅ Π·Π°Π²Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π±Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΡΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ, ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² 3-4 ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ· Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Ρ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈ Π΄Π²ΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ½Π°.
ΠΠ· Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ: ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ², ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Ρ 3-4 ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π³Π°Π΄Π°ΡΡ: ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π³Π΄Π΅ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π½Π°Π΄ΠΏΠΈΡΡΡ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°. ΠΡΠ²Π°Π»ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ° Π΄Π²ΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ° Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ? Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎβ¦
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ Π±Π»ΠΎΠ³Π° Β«Π‘Π°Π΄ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ».
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ . ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅, Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ°Ρ . Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ , ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅? ΠΠ½ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π΄ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° 70-80 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π°Π΄ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ 4 ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΊΡΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ· Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ 4 Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ 3-4 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°, ΠΈΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΆΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π΅? ΠΡΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 7-8 ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅. ΠΠ°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ 2-4 Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ? ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ: ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
Π‘Ρ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅.
ΠΠ° ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ:
ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ. ΠΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ.
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½. ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ: Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ β Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΠ°Π΄ΡΡ Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Π°. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ:
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²: Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ, ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅Ρ. ΠΠΎ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4-Ρ Π»Π΅Ρ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ β¦
ΠΠΈΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
Π¨ΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π¨ΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. Π¨Π°Π³ΠΈ ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎΡΠ΄ΠΎΠ½
ΠΡΠ°ΠΏΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠ΄ΠΎΠ½Π°:
ΠΠ° ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ΅
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΡ ΠΎΠΆ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ 30-35 ΡΠΌ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° (ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΡΡ). ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
Π ΠΈΡ.1. ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°: Π° β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°; Π± β Π΄Π²ΡΡ
Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ; Π², Π³ β ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π ΠΈΡ.2. ΠΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π°), ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Ρ (Π±) ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π²).
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ. Π‘Π»Π°Π±ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° 30 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 5 ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π‘ΡΠ°ΡΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΡΡΠΌ ΡΡΠ΅Π·Π° ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅Π²ΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ²Π΅ΠΉ.
ΠΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π£ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° 5-15 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ Π½Π΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π·Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ° Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉβ¦
ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΊ: Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π² Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΡ, Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ. Π£Π΄Π°ΡΠΈ!