Чем питается наоми кэмпбелл
Шеф-повар Наоми Кэмпбелл рассказал о диете супермодели
Звездные диеты и фитнес
50-летняя Наоми Кэмпбелл поддерживает свою стройную фигуру, придерживаясь очень строгой диеты. По словам личного шеф-повара супермодели Шона Джона, есть целый список тех продуктов, которые она не ест. Он включает молочные продукты, курицу, глютен — и это еще далеко не все.
Я являюсь ее поваром более 10 лет. У нее есть свои домашние рецепты, но я готовлю по-настоящему хорошую еду, и она экологически чистая и действительно полезная. Она придерживается строгого вегетарианства, как Боб Марли — растафарианства,
— рассказал Джон изданию Page Six.
Звезда никогда не ест блюда, которые подают в самолете (даже если это частный борт).
Когда она путешествует одна, я готовлю ей специальную еду,
В видео на YouTube от июля 2019 года Кэмпбелл рассказывала о товарах, которые она приобретает в гипермаркете Whole Foods. Она любит здоровую пищу и фрукты, включая груши, лимоны, виноград и персики. В холодильнике модели всегда есть свежий базилик, фруктовые йогурты и изюм.
Я сама хожу за продуктами, не могу заказывать их онлайн. Мне так не нравится. Я предпочитаю выбирать еду самостоятельно, чтобы убедиться, что фрукты без бочков или каких-либо повреждений. Для меня продуктовый шопинг обладает терапевтическим эффектом,
— призналась тогда Наоми.
По словам повара, Кэмпбелл обожает свежие овощи и сытные бульоны. Джон, который недавно открыл в Нью-Йорке рестораны Tings и Le Song для самовывоза и доставки, сказал, что Кэмпбелл никогда не придерживается стандартного меню, когда заказывает что-то в одном из его кафе.
Она говорит: «Сделай что-нибудь эдакое, но не то, что есть в меню!». Она всегда за творческий процесс,
Также Кэмпбелл обожает специи.
У еды должен быть аромат. Вы не можете просто положить соль и перец. Там должно быть немного специй и трав,
Диета манекенщиц: как худеет Наоми Кэмпбелл
Темнокожая звезда мира моделей остается потрясающе гибкой и изящной даже на пороге 50-летия: при росте в 175 см вес звезды едва достигает 54 кг. Вряд ли существует человек, хотя бы однажды видевший ее в неидеальной физической форме. Сама знаменитость не раз уверяла, что точеной фигурой обязана хорошей генетике. Ну и совсем немного — здоровому питанию. 
Секреты стройности
Режим дня топ-модели многим покажется аскетичным и строгим. Наоми вырабатывала его много лет, ориентируясь на физическое самочувствие, учитывая предпочтения в еде и напитках. Кэмпбел старается рано ложиться спать, поднимается без будильника. Вместо завтрака пьет теплую воду, добавляя в нее немного лимонного сока. Черного чая и кофе звезда не любит, вместо них позволяет себе детокс-напитки: настой из мяты или ромашки, кисломолочные коктейли с пробиотиками.
В течение дня Наоми употребляет много жидкости: овощные соки, коктейли с алоэ, чистую негазированную воду. Влагу в больших количествах она считает необходимой для сохранения упругости кожи и выведения шлаков. Отличный способ взбодриться для модели — ежедневный контрастный душ. Кэмпбел давно отказалась от употребления многих продуктов: животных жиров, сахара и кондитерских изделий, мучного в любом виде, картофеля, крахмалистых плодов. Мясо она употребляет очень редко, иногда позволяя себе сухой стейк из говядины или русский бефстроганов с зеленью. Повседневный рацион состоит, в основном, из блюд вегетарианской кухни. Соль модель строго ограничивает, боясь появления отеков.
Ни о каких вредных привычках в жизни звезды не может быть речи. Она давно не курит, не употребляет спиртного, не перекусывает фастфудом. Даже будучи весь день занятой, предпочитает иметь при себе контейнер с полезным овощным салатом или злаками. Любимые продукты звезды: свежие ананасы, зелень, имбирь, кайенский перец. Специи она старается добавлять всюду, где они могут быть уместны, восполняя ими дефицит соли или сахара в блюдах. Кроме того, эфирные масла имбиря и перца оказывают сильный жиросжигающий эффект, снижают чувство голода.
Один из лайфхаков Наоми, позволяющих избегать переедания — употребление свежей петрушки. Несколько зеленых веточек в перерывах между приемами пищи притупляют чувство голода, насыщают организм железом и витаминами, необходимыми для обмена веществ, выводят лишнюю жидкость.
Трапезничает звезда микроскопическими порциями 4–5 раз в день. Ужинает не позднее 18 часов, предпочитая легкие салаты. А нередко вместо физиологической пищи обходится духовной: медитирует или молится. Но, несмотря на отнюдь не обильный повседневный рацион, модель применяет к себе более суровые меры — садится на жесткую диету. В течение 2–3 дней перед важными событиями Кэмпбел ест только свежие артишоки. Такое низкокалорийное меню обеспечивает отвес в пару кило. Если требуется более серьезный результат, в ход идет специальный жиросжигающий напиток.
Лимонадная разгрузка
Твердая пища на период похудения попадает под запрет. Рацион составляет диетический напиток на основе воды с лимоном и перцем — около 12 стаканов в день. Его рецепт на одну порцию:
Кроме лимонада в течение нескольких суток разрешена обычная вода, мятный отвар. За 3 дня до начала разгрузки следует перейти на питание овощами, бульонами и соками. Через сутки — оставить в меню только напитки.
Наоми удавалось выдержать на лимонадной диете 18 дней, теряя до 12 кг. В зависимости от желаемого результата соблюдать ее можно более короткий период.
Выходить из разгрузки необходимо плавно: в первые 1–2 дня возвращать в меню соки, бульоны, супы, затем понемногу — фрукты, овощи. В последнюю очередь — наиболее тяжелую калорийную пищу.
Крепкие мускулы и подтянутый силуэт звезде помогают поддерживать ежедневный пилатес, теннис, бейсбол, йога, интенсивные силовые и кардиотренировки. Гибкость позвоночника обеспечивают занятия на специальном тренажере — гипотонике, который равномерно прорабатывает все группы мышц.
Диета Наоми Кэмпбелл
PR-менеджер Наоми уверяет, что её стройность и гармоничные соблазнительные изгибы – подарок генетики. Хорошая наследственность, бесспорно, сыграла свою роль, но у звезды есть свои небольшие секреты.
В 44 года Наоми выглядит так, будто лишь недавно окончила колледж. Она не стыдится появляться на публике в откровенных нарядах. Стоит ли удивляться, что в таком почтенном для модели возрасте, она по-прежнему остается желанной гостьей лучших подиумов мира.
Лимонадная диета Наоми Кэмпбелл
Первая диета, которая чаще всего ассоциируется с именем Кэмпбелл – питьевой детокс-рацион, который модель соблюдает несколько раз в год, чтобы вывести лишнюю воду, подтянуть кожу и подготовиться к наиболее ответственным мероприятиям. Надо сказать, что Наоми – не единственная поклонница этого метода. Его также использовала Бейонсе перед съемками в фильме «Девушка мечты». Тогда он помог ей существенно подтянуть тело по прихоти режиссера, считавшего знаменитые округлости Бейонсе чрезмерно вызывающими.
Фигура Наоми Кэмпбелл в возрасте за 40.
На самом деле лимонадную диету называют так просто по аналогии, ведь диетой этот режим не является, поскольку практически не содержит пищи как таковой. Детокс-метод заключается в том, что в течение 10 дней (иногда меньше) Наоми не употребляет ничего, кроме «лимонада» из воды, лимона, кленового сиропа и кайенского перца.
Готовится лимонад непосредственно перед употреблением по следующему рецепту:
Кроме этого напитка также позволяется чистая негазированная вода и мятный отвар без сахара. За день нужно выпивать до 12 стаканов лимонада и неограниченное количество воды и мятного чая.
Артишоковая диета Наоми Кэмпбелл
Кроме того, модель раз в неделю устраивает разгрузку на овощах. Любимым её выбором являются артишоки. В этот день она разрешает себе есть их в неограниченном количестве. Дело в том, что артишоки крайне низкокалорийны – менее 50 ккал в 100 г, а съесть их в избытке не так уж и просто. Артишоки в сочетании с дистиллированной водой отлично выводят соль и помогают «сбросить» лишнюю воду, что создает рельеф на подтянутом теле Наоми Кэмпбелл.
Тренировки
Наоми знаменита не только своей красотой, но и неповторимой грациозностью и ловкостью движений. Благодаря этим качествам она и получила свое прозвище «Черная пантера». Кроме царственной осанки и умения преподнести себя, это обеспечивают ежедневные тяжелые тренировки, которые позволяют не терять гибкость суставов, координацию и точность реакции.
Кэмпбелл тренируется минимум 90 минут ежедневно, сочетая различные системы упражнений. Модель предпочитает следующие виды активности:
Однако этот список не является постоянным и исчерпывающим, а только отображает предпочтения нашей героини. Наоми всегда находится в движении и поиске новых спортивных ощущений. Кажется, что она говорит «да» каждому виду нагрузки, с которой сталкивается: кикбоксинг, зумба, волейбол, теннис и даже бейсбол – вот только некоторые виды физической активности, в которых она была замечена.
И хотя Наоми признается, что не любит рутинные тренировки, она все же уделяет им время ежедневно. Если у нее совсем нет сил или времени на упражнения, она делает так много, как получится, но не позволяет себе совсем расслабляться.
Несколько советов от Наоми
Разумеется, есть и некоторые правила, которые Наоми соблюдает в повседневности, чтобы сделать свой режим более здоровым и полезным для фигуры:
Как видите, генетика, конечно, важна, но сохранение прекрасного внешнего вида дается Наоми Кэмпбелл большим трудом. Ее внешность – часть её работы и условие контрактов, и подходит она к этому со всей возможной серьезностью. Именно поэтому Наоми Кэмпбелл является самой яркой звездой на мировом подиуме и продолжала оставаться предметом обсуждения даже во время ее многолетнего перерыва в работе.
Та легендарная тишина, которая воцарилась на показе Версаче, когда Наоми неожиданно вышла на подиум после четырнадцатилетнего перерыва, была заработана ежедневным трудом и самоограничением на протяжении всей жизни.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Наоми Кэмпбелл в 50 лет выглядит молодой: как это удается американской топ-модели
Скандальная модель из Лондона начала свою карьеру 43 года назад, сыграв роль в клипе Боба Марли на песню Is This Love. В конце 1980-х она уже была безоговорочной суперзвездой, сформировав вместе с Линдой Евангелистой и Кристи Терлингтон «троицу», ставшую самыми узнаваемыми лицами нового поколения. Во многом благодаря Наоми темнокожие манекенщицы со всего мира получили возможность подписывать контракты с ведущими модельерами. В 1990-х расовая дискриминация в высокой моде все еще присутствовала, но прежние суперзвезды подиума Терлингтон и Евангелиста поддержали свою подругу, заявив представителям Dolce & Gabbana: «Если у вас не будет Наоми, то не будет и нас».
Она уже тогда принимала участие в показах ведущих брендов, стала музой Карла Лагерфельда, а покойный президент ЮАР Нельсон Мандела называл девушку «богиней». С тех пор сменилось не одно «лицо поколения», за Евангелистой и Терлингтон прошла эпоха Шиффер, Клум, Кроуфорд и Мосс, на подиуме появились модели plus size, знаменитые на весь мир бразильянки Амброзио, Бюндхен и Лима, но одно оставалось неизменным — хедлайнером крупнейших показов вот уже 30 лет остается «черная пантера».
Как ей это удается? Конечно, здесь не обошлось без потрясающей генетики, но Наоми неустанно следит за своей внешностью, периодически радуя своих поклонников рецептами в инстаграме и рассказами о диетах в интервью. Наоми очень удачно использует и современные тренды — ее канал на Youtube, где она общается на различные значимые темы со звездами спорта, моды и кино, собирает сотни тысяч просмотров. И это не только рассказы о себе или интервью — там можно найти и тренировки модели и попробовать их самостоятельно.
Кэмпбелл практически круглый год сидит на достаточно строгой диете. 50-летняя звезда — вегетарианка, она старается не пить кофе и не есть сахар, предпочитая воду с лимоном, травяной чай или смузи из зелени и овощей не менее 2-3 раз в день.
Совсем недавно она призналась, что обычную пищу ест всего раз в день во время обеда.
«Мой обед — он же мой ужин. Я ем только раз в день, когда хочу, и не умираю от голода при этом, — заявила супермодель. — Если я не хочу есть весь день, то могу легко пережить это, просто пью воду или сок. В жару мне редко хочется есть». Раз в неделю по воскресеньям модель может позволить себе выпечку или сладости собственного приготовления вроде бананового пудинга или кексов.
Диета Наоми Кэмпбелл
Наоми Кэмпбелл – известная супермодель, актриса, которая имеет афро-ямайские корни. «Чёрная пантера», как её называют, появилась впервые на подиуме всего в 15 лет, девушка завоевала практически сразу большую популярность. Тяжелый характер модели компенсируется её необычайной красотой.
Диетой Наоми Кэмпбелл интересуются многие, кто желает похудеть. Этой теме и посвящается наша статья.
Правильные гены
Неоднократно Наоми Кэмпбелл делала заявление журналистам, что своей красотой, а также идеальными формами обязана исключительно своим генам. То есть, серьезных причин для того, чтобы контролировать свой вес, у модели просто нет. Но, несмотря на хорошую наследственность, героиня нашей статьи особых излишеств себе не позволяет. Ходят слухи, что модель придерживается постоянно эффективной лимонадной диеты.
Лимонадная диета Наоми Кэмпбелл
Данная диета не только уносит весомый излишек жировой ткани, но и чистит организм от шлаков и токсинов. Минимальная длительность лимонадной разгрузки: 10 дней (потеря веса – около 9-ти кг). Все это время нельзя употреблять твёрдую пищу. Весь рацион состоит из лимонадного напитка, отвара мяты и чистой негазированной воды. Эту жёсткую методику можно использовать не чаще двух раз в год. Противопоказаниями являются любые заболевания, находящиеся в острой фазе.
На протяжении всего дня следует выпивать от 6 до 12 стаканов лимонада. Для его приготовления нужно использовать следующие ингредиенты:
Пищевые предпочтения Наоми Кэмпбелл
Героиня нашей статьи не балует себя в повседневном питании высококалорийными блюдами. Наоми не употребляет мяса, но обожает салаты, которые заправлены оливковым маслом. В целях поддержания своей формы модель ограничивает в своем питании употребление простых углеводов. Тяга к сладкому у Наоми Кэмпбелл замещается употреблением артишоков – низкокалорийных «овощей-цветов», которые улучшают пищеварение и даже выводят излишний холестерин. Питьевой рацион Наоми Кэмпбелл включает в себя не менее 1,5 литров воды в день.
Тем, кто хочет держать себя в форме, нужно питаться, как Наоми, дробно, стараясь при этом не делать продолжительных перерывов между приемами пищи. Именно это позволит поддерживать на постоянном уровне уровень сахара, а также увеличить скорость метаболизма.
Супермодель советует максимально ограничить употребление соли, так как это вещество способно задерживать в организме влагу, что может привести к отечности (это недопустимо в случае с модельной карьерой).
В целях ускорения метаболизма Наоми употребляет пищу, приправленную красным перцем и имбирем. Голодные позывы она подавляет, употребляя отвар из петрушки или жуя веточку этого полезного растения.
Своим поклонникам Наоми советует обратить внимание на ананасы, а которых содержится большое число полезных элементов, в числе которых знаменитый фермент бромелайн, сжигающий эффективно жир.
Спорт в жизни Наоми Кемпбелл
Говорят, что «чёрная пантера» ежедневно посвящает тренировкам около полутора часов (судя по её фигуре, эти слухи отнюдь небезосновательны). Наоми практикует занятия на джиротронике – этот тренажер изобрел хореограф Хулио Хорват. Данное приспособление помогло ему справиться с последствием серьезной травмы позвоночника, а сегодня завоевало широкую популярность в кругах людей, следящих за своей фигурой.
Наоми активно занимается пилатесом – тренировки помогают укрепить мышцы пресса, улучшают координацию, повышают гибкость. Помимо всего прочего, Наоми регулярно прыгает через скакалку, а расслабляется с помощью асан.
Сегодня диета Наоми Кэмпбелл интересует поклонников звезды гораздо меньше её личной жизни. Тем не менее, рекомендации нашей героини вам вполне могут пригодиться.
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.